올어바웃바디

원푸드 , 고구마 / 닭가슴살 , 덴마크 다이어트

1일 1식 ,간헐적 단식 , LCHF 등

다이어트 종류는 엄청나게 많고,

계속해서 만들어지고 있습니다.

무엇을 먹든 , 어떻게 먹든

이 다이어트들의 공통점을

단 한 문장으로 말할 수 있습니다.

'적게 먹는다'

다이어트는 당연히 소비량 > 섭취량 이기때문에

다들 운동하면서 '적게 먹으려고'하는 것입니다.

이것은 가장 중요한 OO에 대해 잘모르고 있기 때문인데요.

이것은 차차 설명 하기로 하고,

적게 먹는 이 다이어트들이 얼마나 당신의 삶을

피폐하게 만드는지 지금부터 설명하겠습니다.

모르고는 이렇게 먹을 수 있지만

알고서는 절대로 이렇게 먹지 못할 겁니다.

첫번째로,

적게 먹으면 우리 몸에서 가장 먼저 나타나는

부작용이 있습니다.

그리고, 이 작은 파도는 거대한

해일이 되어, 당신의 삶을 망치고 파괴 할 겁니다.

모든 생명체에게는 태어났을때부터

내려진 명령이 있는데요.

그것은 바로

'생존하라' 입니다.

그런데, 우리가 적게 먹게되면

우리몸은 생존에 문제가 생긴다 인식하게되고

그렇게 되면,우리 몸은 생존에

최적화 되도록 핸드폰 절전모드처럼

대사를 최대한으로 절전 시킵니다.

이 에너지 소비의 가장 기본값을

기초대사량이라고 하는데,

이렇게되면 우리몸의 기초대사량은

상식 이하로 줄어들게 됩니다.

이것을 전문용어로

대사저하 증후군이라고 합니다.

이렇게 몸이 대사저하 증후군이 되면,

생존의 '필수'인 기능들을 제외하고는

모든 생체기능이 꺼지게 됩니다.

먼저 뇌의 기능이 떨어집니다.

무엇을 봐도 이해가 잘 안되고

지금 이 글도 어렵게 느껴질 수 있습니다.

그래서 생각이 더 복잡해지고,

생각이 복잡해지면,

'SnowBall Effect'에 걸리게 됩니다.

스노우볼 이펙트는 산꼭대기에서 조그만 눈덩이를 굴리면

작은 점 이던게 점점 불어나 커다란 눈덩이가 되는것 처럼

어떤 생각을 반복하여 계속하게되면

건강한 생각이었더라도

결국 부정적이고 부담스럽게 변하는 것입니다.

한마디로, 기분이 다운되고

부정적인 감정이 자꾸 들게됩니다.

또 절전모드에 들어가면

심장은 생존에 가장 중요한 심장 주위로만 피를 보내게 되고,

그렇기에 '수족냉증'이 걸리고

몸의 순환이 극도로 떨어지게 됩니다.

손발이 차갑고, 배가 차가워지는 것이죠.

그러면 소화기능이 떨어져

제대로 소화가 안되고

배변이 안되며,

머리쪽에 피가 몰리면서

머리 모공이 넓어져

탈모를 일으키는 문제가 생깁니다.

생리불순,변비,소화장애,탈모

순환장애,수족냉증 대표적인 절식의 부작용입니다.

또 더 심각한 문제는 바로

적게 먹으면 오히려 더 살이 찌는 체질로

변한다는 것입니다.

그 이유는 배가 차가워지면

장기도 차가워지며 기능이 떨어지게되고

그럼 기초대사량이 떨어지게 되는데,

이 기초대사량은 전체 소모 칼로리의

평균77%를 차지합니다.

이게 떨어지니,

에너지 소비량이 더 줄고,

그래서 살을 빼려면 더 적게 먹고,

그러면 에너지 소비량이 더 줄고..

이런 말도 안되는 늪에 빠지게 되는 것입니다.

요약하자면

1. 적게 먹는다.

2. 적게 먹어서 기초대사량이 떨어진다.

3. 기초대사량이 떨어져서 더 적게 먹어야 한다.

서로 자동차가 마주보고 달려서

먼저 핸들을 꺾거나 추돌 하는 것을

'치킨게임'이라고 합니다.

당신은 지금 이렇게 몸이랑 치킨게임을

하고 계신겁니다.

'입터지거나' '죽거나'

하지만 사람은 그리 쉽게 죽지 않습니다.

절식을 하게 되면 무조건 본능에 따라

몸은 부족한 칼로리를 한번에 많이 넣으려고 하는데

이것이 바로

우리가 말하는 '폭식'입니다.

즉, 애초에 이건 의지의 문제가 아니라

살고자 하는 몸의 본능이라는 것입니다.

하지만 문제는 단순히 이렇게 끝나지 않습니다.

이렇게 적게 먹다가 폭식을 하게되면

우리 몸에서는 '체지방 전환률'이 높아집니다.

우리 몸은 '생존'에 최적화 되도록 진화되어 왔습니다.

체지방이란 것은 '잉여'에너지이고,

쉽게 설명하면 '적금'같은 것입니다.

경제가 어려워지면 다들 소비활동을 줄이고

저축을 합니다. 그것과 똑같습니다.

다시 말해, 언제 다시 들어올지 몰라서

지방으로 아껴두고,

에너지를 쓰지 않는다는 것입니다.

그런데 , 이렇게 굶어서 찌게 된 살은

'배'주변에 덕지덕지 붙게 됩니다.

왜냐하면 절식으로 배가 차가워졌기 때문에,

체온을 유지시켜주는 지방이

차가워진 배의 장기 주변에서 체온을 유지시켜야하기 때문입니다.

당신이 건강하기위해서 살을 빼려고 했던 이 식단이

당신을 망치고 오히려 더 살을 찌우고 있었던 것입니다.

굶으면 안된다. 이런 이야기는 많이 들으셨을 겁니다.

하지만 왜 굶으면 안되는지 이렇게 자세히는 몰랐을 겁니다.

이것이 자살행위라는 것을 알고도

뛰어가는 사람은 없을 겁니다.

그러면 도대체 어떻게 해야할까요?

어떻게 먹어야 부작용없이 건강하고

빠르게 살을 뺄 수 있는 걸까요?

다음편에 이어서, 바로 공개하겠습니다

1. 지금바로 다음편 보러가기▼

#다이어트2 8주 체지방-10KG을 만든 '완벽한 식단의 4가지 법칙'

체형분석 [오늘까지만 무료]

아직 제 소개와

칼럼, 후기 그리고 프로그램소개를

보지 않으셨다면,

먼저 제가 누구인지

그리고 어떤 근거로

어떤 주장을 하며

그 결과는 어떤지

꼼꼼히 보시고,

상담을 신청해주세요.

1. 대표소개

https://www.allaboutbody.asia/INTRO2

2. 칼럼

https://www.allaboutbody.asia/AABSECRET

(특히 공지에 있는 다이어트1~4칼럼은 필독입니다.)

3. 후기

https://www.allaboutbody.asia/BA

4. 프로그램소개(상세내용 및 가격)

https://www.allaboutbody.asia/Vipprogram

회원님께서는 지금

'다이어트'가 내 마음대로 안되거나

'기초대사량이 떨어져' 있거나

'체형이 틀어져'있거나,

'통증'의 문제가 있기 때문에

이 글을 보고 계실겁니다.

그래서 대부분은 운동을 하고

식단을 하고, 스트레칭을 하는 등

많은 노력을 합니다.

그럼에도 나아지지 않았기때문에

여기까지 오신것일 겁니다.

회원님은 여태껏 이 문제의 원인을

'의지'의 문제로

'지속성'의 문제로

생각하셨을 겁니다.

왜냐하면

다들 그렇게 이야기 하기 때문이죠.

아프면 운동을 하고

코어 근육을 만들고

바른자세를 하고

살을 빼려면

적게 먹고, 정해진 것만 먹고

의지를 가지고 참아야하고 ...

못 참았다면 내 의지탓이고,

몸이 나아지지 않았다면

꾸준히 안했기 때문이라고 말입니다.

AAB SECRET을 보셔서 아시겠지만,

그것은 의지의 문제가 아니라,

근본적인 문제(장기,순환,체형의 문제) 때문에

벌어진 일입니다.

처음에는 의아하셨겠지만,

납득할 수 밖에 없는 '근거'들과

수백개의 '후기' 그리고 '결과 증명'으로

'이것이 정답' 이었음을 느끼셨을 겁니다.

장기가 수축되면

장기의 활동량과 기능이 떨어져

1. 적게 먹어도 살이찌고,

2. 소화/배변/부종/해독/생리의

문제가 생기며

장기의 수축으로 인해

주변근육이 수축되면서

3. 체형이 틀어지고,

4. 그러면서 신경/혈관이 눌려 통증이 생기며,

5. 젖산이 쌓여 몸이 무겁고, 피곤해집니다.

마지막으로

5. 호르몬의 불안정(엔돌핀/세로토닌 저하)로

자극적인 음식이 당기고, 많이 먹는 과/폭식,

수면의 질이 떨어지며, 쇼핑을 하는 등

자극적인것들이 당기게 됩니다.

아마 이 글을 보고 있다면

무조건 공감되실겁니다.

그리고 이 상태에서는

운동을 한다고 해도

더 체형이 틀어지고 따라서 더 아프기에

질 높은 운동을 못하니

당연히 칼로리 소모가 낮고,

몸이 무겁고 하기 싫은데

억지로 하려니

보상심리만 점점 쌓여

매번 몸무게를 확인하며

집착하게 되는 겁니다.

그런데도 안빠지니

스트레스를 받고, 먹는게 문제인가

점점 절식을 하게 되고

이상하게 자꾸 자극적인 음식은 계속 당기고

결.국. 폭 .식.

그리고 자존감은 바닥 ..

이 굴레의 무한반복

이게 다이어트 지옥이 아니면 뭘까요?

애석하게도

그 어떤 운동을 하든

그 어떤 식이요법을 하든

이 상태에서는 절대 좋은 결과를 볼 수가 없습니다.

이미 회원님은 몸소 느껴서 알고 계실겁니다.

그런데도 지금 하는 것이 맞다 계속 가신다면

다음과 같은 경험을 하실겁니다.

굳이 끝을 보고 싶으신분들은 가보셔도 좋습니다.

다이어트가 반복될수록

장기 기능은 더 떨어져

더 살이 잘 붙는 예민한 체질로 바뀌고,

운동을 할수록 효과는 점점 떨어지고

붓고, 아프고 , 피곤하실 거고

식단은 항상 무너지고

그 텀은 점점 짧아질것이며,

자존감은 계속 바닥을 치실겁니다.

이미 그러고 계신다면

평생 반복되실거구요.

그래서 우리는 반드시 먼저 회복을 해야합니다.

후기게시판에서 보셨다시피

장기(체형/순환)가 회복되면

1. 대사량이 회복되어 같은 양을 먹어도

살이 안찌거나 빠지게 됩니다.

2. 호르몬이 정상화되어 기분과 감정이 안정되고,

(도파민 필요 X)

3. 감정의 안정에 따라 '식욕'이 자동으로 안정됩니다.

(자극적인 음식, 과/폭식, 미디어, 쇼핑등이 스스로 제어됨)

4. 또, 틀어진 체형이 제자리로 돌아와 교정이 되고, 통증이 사라집니다.

5. 체형이 제자리를 찾으니 움직임의 질을 높일 수 있고

6. 젖산이 해소되어 몸의 피로감이 사라지니

삶의 에너지가 생깁니다.

7. 그러면 같은 운동이라도 질과 양이 폭발적으로 늘어나

짧게 운동해도 큰 효과를 볼수있게 됩니다.

하지만 사람마다

장기의 수축 상태가 다르고

체형 틀어짐과 상황이 각기 다르기 때문에

'내게 맞는 방법'이 반드시 필요합니다.

체형분석 컨설팅

그래서 우리는 우선

'현재 내 몸의 상태가 어떤지 정확하고 명확하게’

체형분석을 통해 진단하여야 합니다.

[체형분석 내용]

1. 체형분석은

* 근육불균형 상태

* 뼈의 불균형 상태

* 불수의근 상태

* 기초대사량 상태

*호르몬/신경 상태 와

2. 문제의 근본적인 원인을 찾고

3. 어떻게 해결 해야할지

4. 앞으로 프로그램에서 어떤것을

배워 나갈지에 대해서 상세설명 드립니다.

[체형분석 방식]

- 방문 상담 (대면하여 진행)

- 전화 상담 (사진을 통해, 전화로 진행) 하며

사진으로도 충분히 현 상태를 진단할 수 있으며

오프라인 상담과 동일하게 진행됩니다.

[체형분석 절차]

- 체형분석 신청

- 순차적으로 연락[카톡] (평일기준 1~2일 소요)

- 노쇼방지용 신뢰보증금(상담비용X)

- 스케줄 픽스[날짜/시간]

- 상담 진행 [방문상담/전화상담]

- 협의 후 프로그램 진행 [온/오프라인]

[체형분석 비용]

~~\100,000~~ > \0 (오늘까지만)

아시다시피 몸의 통증과 다이어트를

장기의 회복 관점으로 문제를 해결해 나가는 곳은,

그게 가능한 능력을 가진 사람은 저 밖에 없습니다.

그래서 다들 외국에서, 지방에서

그리고 타칭 몸의 전문가라 하는 분들이

저에게 배우러 오시는 것입니다.

그런데 그런 제가 굳이

바쁜 시간을 내어

이런 이벤트를 진행하는 이유는

AAB-SECRET을 보면서

논리에 납득 했고,

수많은 후기들을 보면서

나도 그렇게 되고 싶지만

실패를 거듭하다 보니 불안하고,

그래서 좀 더 확실하게

마음의 확신을 얻고자 하는 분들을 위해

진행하는 것입니다.

제 소개를 보시면 아시겠지만

저도 지독하게 아팠고

지독하게 식이장애등을 겪었기에

그 마음을 충분히 이해할 수 있습니다.

또 언제나 잘 모르고,

경험해보지 못한 것은

두려움이 따르니까요.

그런데, 이런 좋은 취지와 상관없이

무료니까, 유명한 사람이라서, 단순한 호기심에

신청하시는 분들이 종종 계십니다.

내 몸을 아는 것도 중요하지만

알아도 해결이 되지 않는다면

아무런 소용도, 의미도 없습니다.

소중한 시간만 아까울뿐이고,

다른 절실한, 필요한

사람들이 피해를 봅니다.

중요한 것은 해결하는 것입니다.

해결하기 위해서는 당연히 배워야 하는 것이구요.

따라서 '해결을 목적'으로

'하고 싶은데 정말일까 불안해서'

'시작 전 확실하게 알아보기 위해'가 아닌,

'한번 해보고 .. 받아보고'

정도의 마음으로 신청하시는 분들은

정중히 거절합니다.

작성