어떤 식단을 해도 

당신이 OO저하라면 절대로 살이 안빠진다!?

(자가진단/이유/해결)



이 글을 읽는 당신은 


1. 적게먹고, 운동을 하면

살을 뺄수 있다고 믿고


만약 결과가 생각같지 않다면



2. 그것은 ‘식단 방법’의 문제나

‘의지’의 문제라고 생각할 것입니다.







결론 부터 말하자면,

당신이 만약 ‘대사저하증후군’이면



1. 당신이 어떤 식단을 해도,

식단의 할아버지가 와도

당신은 절대로 살이 빠질 수 없으며



2. 의지와 무관하게 식단은

자꾸 무너지고 입이 터질수밖에 없고



3. 이런 저런 식단을 할수록

점점 더 적게 먹어도 살이찌고,

조금만 방심하면 바로 요요가 오는

체지방에 ‘예민한’ 몸으로 변해갈 것입니다.




대체 대사저하증후군이 뭔지?



그리고, 왜 대사가 저하되면

식단을 해도 효과가 없다는 건지 설명하기 전에








당신이 이 중 30%미만에 해당한다면,

이 글은 당신과 전혀 상관이 없고,

당신은 운동 방법이 그리 중요치 않습니다.




그냥 일반식 먹으면서

끼니당 2~3수저만 빼고

조금만 움직이면

당신이 원하는 대로 살이 빠질테니



시간을 낭비하지 말고 뒤로가기 버튼을 눌러

지금 하던대로 열심히 하시면 됩니다.







하지만 당신이 이 중 30%이상에 해당된다면,



당신은 앞으로 5분간

한글자도 빼놓지 말고 집중해야합니다.



왜 당신이 어떤 식단을 해도 효과는 커녕

점점 적게 먹어도 살이 찌는지,


왜 자꾸만 입이 터지는지,


그래서 어떻게 해야하는지



이 글에 당신이 궁금한, 이해가 안되었던,

그리고 원하는 모든 것이 있으니



지금부터 집중하길 바랍니다.










일단,

이렇게 당신에게 다소 충격적인 이야기를 한

제 소개를 먼저 하겠습니다.









안녕하세요, 올어바웃바디 대표 이낙림입니다. 



저는 장기를 회복시켜



살을 빼는 것이 아닌

자연스럽게 살이 빠지게 만드는 기술인

회복 프로세스를 개발했고



그 결과,

수 년간 어떤 운동과 식단을 해도

무너지기만 하고

살은 안빠지며



그동안의 잘못된 다이어트로 인해

오히려 몸이 아파지고, 

안좋아졌던 사람들을



" 1-2달만에 "







100%에 가까운 확률

성공시키는 기적을 만들어냈습니다.



이 회복의 기술 일부를 

공개하고 엮은 책은 







한달 만에 '베스트셀러'가 되었고,







베스트 셀러가 대중적인 평가라면,

전문가의 평가로서 권위있는 '최인아 책방'에서 

이달의 책에 선정되었으며







수많은 강연, 방송출연 

지도자교육(의사, 물리치료사 등

하는 사람이 되었습니다. 








결과적으로만 보면, 

지금의 저는

평범한 일반 사람과 처음부터 

전혀 다른 전문가처럼 보이겠지만



사실 시작은 그렇지 않았습니다.







저도 지금의 당신처럼

식단을 하고, 운동을 하면 



당연히 살이 빠지고 

몸이 만들어 지는 줄 알았습니다.  



제가 처음 트레이너를 시작할때 



저는 단한번도 다이어트의 경험이 

없었던 사람이었습니다. 



그냥 우연한 계기로

헬스를 시작했고, 



원래 꿈과는 다르게 

학비를 벌기 위해

이 경험을 살려 시작한 것이

'트레이너'였습니다. 



트레이너를 시작하고서,

가장 힘들었던 부분은 



대부분의 고객의 니즈는

'다이어트'라는 것이었었습니다. 



그런데 저는 태어났을때 부터

살이 한번도 쪄본적이 없던터라 



바디프로필을 찍을때 말고는

한번도 식이를 조절해 본적이 없었고, 



저 또한 주변 트레이너들이나

아니면 인터넷 검색을 통해

식단을 알아보고

피티를 할수밖에 없었습니다. 



제가 피티를 하면서

느낀점은 



90%이상이 식단을 

지키지 못한다는 것이었습니다. 



처음 3일 일주일

이정도는 다들 열심히 합니다. 



그런데, 대부분의 사람들이 

식단을 지키지 못하고

무너졌으며



식단을 못지키니 

운동도 안나오는 게 

되는 것이었습니다. 



당연히 식단을 하지 않는 경우

살이 빠지지 않았기 때문에 



식단이 유일한

살이 빠지는 방법이라는 것에

대한 믿음은 더더욱 강해졌습니다. 



그럴수록 다이어트를 방해하는 것은

오직 '의지'뿐이고



의지가 약하면 

식단을 못하고

식단을 못하면 살을 못뺀다. 



반대로 의지가 강하면

식단을 하게되고

식단을 하면 살이 무조건 빠진다. 



이것은 공식처럼 새겨졌고, 



저는 그러면 

어떻게 하면 이사람들에게

'동기부여'를 주어서



의지를 심어줄 것인지에 

대한 고민을 했으며



동기부여를 잘해주는 트레이너

= 유능한 트레이너라고

강하게 믿었습니다. 




" 그러다가 저에게 인생의 사건

하나가 벌어집니다. "




16년도에 있었던 일입니다. 



제게 30회를 등록했던 

회원님이었습니다. 



이분은 지방흡입을 하고나서

다시 살이 찌고난 뒤, 



껍질이 흐물흐물해지고

이전보다 살이 더 찐 상태가 

된 안타까운 분이었습니다. 



누구보다 동기부여는

자신이 있었고



이분 또한 의지가 

아주 강력하셨기에 



저는 함께 의기투합을 하여

열심히 트레이닝을 하였습니다. 



하루 3끼 무조건 먹은 음식을

사진으로 보내야 하며, 



이분은 주6회 pt를 받으셨고, 

집에서 저희 샵까지 걸어오셨는데

그 시간이 1시간이었습니다. 



1시간을 걸어와서

1시간 웨이트를 주6회를 하고

1시간을 유산소 하시고

집에 가셨습니다.



식단은 

탄수화물은 고구마100그람 

or 바나나1개 or 단호박 100그람


단백질은 계란 2~3개(하루 노른자 1개)

or 닭가슴살 100그람 


그리고 나머지 배는 무조건

샐러드로 채워 포만감 채우기



이렇게 정말 칼식단을 하셨고, 

제게 매일 인증사진을 보내셨습니다. 




" 그리고 2달뒤 ... 

결과는 어땠을까요? "




정말 놀랍게도

살이 거의 안빠졌습니다. 

(2달간 1-2KG정도)



안믿기고, 

거짓말 같으실겁니다. 



저도 그랬고, 

이분도 그랬습니다. 



전 난생처음 칼식단 칼운동을

한 회원을 보았고, 



이분 또한 난생처음 

칼식단 칼운동을 했습니다. 



그런데 상식과 다른

그리고 강한 믿음과 전혀다른

결과에 둘다 당황했던 기억이 납니다. 



그러다가 우연히 

문제의 원인을 알게 됩니다. 



이분이 운동과 식단을 할수록

고관절이 안좋아 지고,



특히 피부트러블이 많이 생기면서

배변과 생리쪽에 문제가

많이 생기게 되었습니다. 



그래서 제가 아는 한의원을 

보냈는데  



장쪽에 이상이 있었고,

치료를 받게 되었습니다. 



당연히 치료중에는 

운동과 식단을 할수가 없었죠.



다시 일반적인 생활로 

돌아갈수밖에 없었습니다. 



그리고 황당한 일이 벌어집니다. 



그렇게 별짓을 해도

안빠지던 살이 빠진 것이었습니다. 




" 이것은 식단과 운동만이 

전부였던 제세상이 무너졌던 사건입니다. "




생략했지만,

(대표소개에 자세히)

이 사건과 더불어

저의 정신과 몸의 이상

그리고 지식 등과 결부되어



저는 문제의 원인을 찾아

여행을 떠났고, 



그 끝에 기초대사량이라는 

존재를 만나게 됩니다. 








다이어트의 원리는 간단합니다.



소비 칼로리 > 섭취 칼로리



이렇게 쓰는 칼로리가

먹는 칼로리보다 많으면 무조건 빠집니다.



그래서 다들 소비칼로리를 높이려

‘운동’을 하는 것이고,



섭취칼로리를 낮추려 ‘식단’을 하고

적게 먹는 것입니다.



그런데 여기서 중요한 것이



바로 당신이 모르는 소비 칼로리

‘기초대사량’입니다.







대사는 크게 2가지로 나뉩니다.


1. 기초대사량(장기의 활동량)

2. 활동대사량(근육의 활동량)



2번 활동량대사량이 흔히 말하는

‘운동량’입니다.



그런데, 애석하게도

기초대사량이

칼로리 소모의 70%이상을 차지하는데



그럼에도 대부분 사람들은

기초대사량이 뭔지,



그리고 기초대사량이

장기의 활동량인지도 모릅니다.



눈에 보이지 않기 때문에,,,

그리고 아무도 안 알려줬기 때문에.








나는 기초대사량이 중요한 것도 알고 있고, 

내 기초대사량도 알고 있는데? 



말하실수 있습니다. 



기초대사량은 기본적으로

'장기의 활동량'이기 때문에 



인바디로 측정이 불가하며

(인바디 : 전류를 통해 지방/근육을 구분하는 기계)



또한, 기초대사량은 

장기의 활동량이 정상이냐

아니냐에 따라 



수시로 값이 변한다는 사실은

모르실겁니다. 



또 장기의 활동량이기에



알려진 사실과는 다르게 

근육량과는 애초에 관련이 없다는 것

모르셨을 겁니다. 







어쨌든 이 기초대사량은 ‘장기의 활동량’이며,

장기의 활동량은 조건에 따라서 정상이었다가

떨어졌다를 반복합니다.



이 기초대사량이 떨어진 상태가 지속되는 것을

‘대사저하증후군'이라고 하는데,



이렇게 기초대사량이 망가지면

칼로리 소비가 떨어져

많이 먹지 않아도 살이 찔 수 밖에 없습니다.








예를 들어, 1200Kcal의 기초대사량인 사람이

대사가 저하되어, 



600Kcal로 떨어졌다고 가정해봅시다.

(보통 30~50% 떨어집니다.)



우리가 일상에서 쓰는 에너지가

보통 기초대사량 70% 활동대사량 30%이기 때문에



원래 1600Kcal를 하루에 소모해야하는 사람이

800Kcal만 소모하는 사람이 되는 것으로



이럴 경우, 섭취량이 800Kcal를 오버하면

무조건 살이 찔 수 밖에 없게 됩니다.







우리가 정상적인 식사(일반식)을 했을때

보통 500~600Kcal 정도가 됩니다.



그래서 대사가 저하되면



하루 2끼만 먹어도 살이 찌는 것이고,



닭.고.야(600Kcal)를 먹어야만

하루 겨우겨우 200Kcal 소비



지방 1kg이 빠지려면 7700Kcal가 필요한데,

그러려면 최소 38일이 걸립니다.



닭고야 먹어본 분은 알겠지만

아주 맛이 없고 그걸 먹는 것 자체가 우울합니다.



그런데 힘든 것에 비해 38일만에 -1KG?

과연 누가 버틸수 있을까요?



안되는 데는 다 이유가 있는 것입니다.








겉보기에는 드러나지 않지만

몸 안에 있는 대사가 다르기 때문에



그러니 먹어도 나만 찌고,

특별히 식단을 해도 나만 안빠지니



자꾸만 이상하다고 생각하고

자꾸만 방법을 바꾸는 게 되는 것이죠.



하지만 ‘이미 경험했듯이’

어떤 식단을 하든 마찬가지입니다.







그리고 더 무서운 것



애초에 당신이 어떤 식단을 하든

무너질 수 밖에 없다는 것입니다.



대사가 망가졌다는 뜻

장기와 근육이 긴장되었단 뜻이고,



그 말은 신경이 긴장되어 있단 뜻입니다.



신경이 긴장되면

엔돌핀 호르몬이 제대로 안나오고,

도파민이 필요해지는데



도파민은 자극을 받았을때 분비가 되며

‘반드시‘ 중독됩니다.



그래서 자꾸만 자극적인 음식이 당기는 것이고,



수많은 정신과 의사들이 입을 모아 말하듯

‘도파민’ 충동은 의지로 제어할 수가 없습니다.



그래서 매번 입이 터지고,

식단이 무너지고,

다이어트에 실패하는 것입니다.







그렇게 실패하는 것으로 끝난다면 양반이지만,

더 더 무서운 이야기를 하자면



이런 과정이 반복될수록

당신은 살이 더 잘찌는 체질이 되게됩니다



아마 이상하게 생각했을 겁니다.

다이어트 경력이 오래될수록

몸이 더 통제가 잘돼야 하는데



더 예민해지는 것을 느꼈을 테니.




왜냐하면

식단을 계속 바꾸고

했다가 무너졌다가 반복되면서




우리 몸의 항상성이 무너지고

그에따라 체계가 모두 무너졌기 때문입니다.



그러면서 장기의 기능과 생리 기능은

더 떨어지기 때문에



대사가 더 저하되어

더 살이 잘찌는 것입니다.








아니라고 부정하고 싶겠지만,

이미 당신이 몸으로 느낀 것을

그저 제가 ‘과학적’으로 설명해준 것 뿐입니다.





분명히 말하지만 당신의 생각처럼

추상적인 ‘의지’나 ‘방법(식단)‘의 문제가 아니라




정확한 인과법칙입니다.







그러면 어떻게 해야할까요?







그전엔 몰랐으니, 어쩔수 없었지만

지금부터는 ‘선택지’가 두 개입니다.



지금처럼 방법과 의지의 문제라고 생각하면서



자책하고 좌절하며 미련하게

평생 계란으로 바위치기를 하며

자존감 낮게 살지,



아니면 대사를 해결해서



살을 빼는 것이 아니라, 빠지는 몸으로

건강하고, 행복하고, 이쁘게 살지 



정상적인 사람이라면,

전 자를 선택할 바보는 없을 것입니다.



그렇기 때문에 



당신이 해야할 것은

오직 ‘대사의 회복’ 뿐입니다.



하지만 대사를 회복하려면

어떻게 대사가 망가져 있는지

확실하게 알아야합니다.



어떻게 알 수 있을까요?












그래서 체형을 분석하여

1. 내 대사상태를 먼저 파악하고,

2. 이너테라피(대사의 회복)을 통해

대사를 회복시키면,





 " 살을 빼는 것이 아니라,

빠지는 것이 됩니다. "






그래서 당신이 해야할 것

일단 체형분석입니다.



체형분석을 현재 기간한정

무료로 진행하고 있으니,



아래에서 체형분석 상세내용을 확인하고

다이어트 지옥에서 벗어나길 바랍니다.








정상적인 독해력이나

지능에 문제가 없다면



지금 여기까지 글을 보고서

납득이 안되긴 어려울 것입니다.



저는 10년째 다이어트지옥에서

수 많은 사람들을 구원해왔습니다.




누군가는 쉽게 말하는

그 살. 빼.는.게



당사자에겐 어떤 것보다 고통스러운 일이고

가장 무거운 짐인 것을 누구보다도 잘 압니다.









지금까지 당신이 바뀌지 않은 것



저처럼 근본적인 원인을 알고,

해결 할 수 있는 능력을 가진 사람

못 만나서일 뿐입니다.



하지만 지금 이 글을

여기까지 읽었는데도 불구하고,



이 논리와 근거 그리고 수 많은 증거를

굳이 부정하고서 지금까지 했던대로 하겠다면,



안타깝지만 지금부터는 100% 당신의 책임입니다.






저주하는 것이 아니라,

기어코 그 끝을 보겠다면



그 끝이 생각보다 더 고통스럽고 절망스러울 것

이라는 것은 알고 가길 바랍니다.



10년간 수도 없이

당신과 같은 사람들을 만나고

바꿔준 사람으로써,








만약 당장의 도움보다 

좀 더 혼자 해보고 공부해보고

싶으신분은 



유튜브나 SNS에서의

근거없는 낭설로

몸을 더이상 망가뜨리지 마시고,



수많은 근거와 증거로 인증된

아래 필독칼럼을 보시길 바랍니다.




AAB SECRET 바로 보러가기

https://www.allaboutbody.asia/AABSECRET




체형분석 [오늘까지만 무료]




회원님께서는 지금

'다이어트'가 내 마음대로 안되거나

'기초대사량이 떨어져' 있거나

'체형이 틀어져'있거나,

'통증'의 문제가 있기 때문에


이 글을 보고 계실겁니다.




그래서 대부분은 운동을 하고 

식단을 하고, 스트레칭을 하는 등

많은 노력을 합니다. 



그럼에도 나아지지 않았기때문에 

여기까지 오신것일 겁니다. 



회원님은 여태껏 이 문제의 원인

'의지'의 문제로

'지속성'의 문제로

생각하셨을 겁니다. 



왜냐하면 

다들 그렇게 이야기 하기 때문이죠. 







아프면 운동을 하고

코어 근육을 만들고

바른자세를 하고



살을 빼려면 

적게 먹고, 정해진 것만 먹고

의지를 가지고 참아야하고 ... 



못 참았다면 내 의지탓이고, 

몸이 나아지지 않았다면

꾸준히 안했기 때문이라고 말입니다.



 



필독칼럼을 보시면 아시겠지만,

그것은 의지의 문제가 아니라,

근본적인 문제(장기,순환,체형의 문제) 때문에 

벌어진 일입니다.







처음에는 의아하셨겠지만,

납득할 수 밖에 없는 '근거'들과

수백개의 '후기'  그리고  '결과 증명'으로



'이것이 정답' 이었음을 느끼셨을 겁니다. 






장기가 수축되면 

장기의 활동량과 기능이 떨어져



1. 적게 먹어도 살이찌고, 


2. 소화/배변/부종/해독/생리의

    문제가 생기며


장기의 수축으로 인해

주변근육이 수축되면서


3. 체형이 틀어지고,


4. 그러면서 신경/혈관이 눌려 통증이 생기며,


5. 젖산이 쌓여 몸이 무겁고, 피곤해집니다. 


또,


5. 호르몬의 불안정(엔돌핀/세로토닌 저하)로

자극적인 음식이 당기고, 많이 먹는 과/폭식,

수면의 질이 떨어지며, 쇼핑을 하는 등 

자극적인것들이 당기게 됩니다.



아마 이 글을 보고 있다면

무조건 공감되실겁니다. 






그리고 이 상태에서는 

운동을 한다고 해도



더 체형이 틀어지고 따라서 더 아프기에 

질 높은 운동을 못하니

당연히 칼로리 소모가 낮고,



몸이 무겁고 하기 싫은데 

억지로 하려니

보상심리만 점점 쌓여 



매번 몸무게를 확인하며

집착하게 되는 겁니다. 



그런데도 안빠지니 

스트레스를 받고, 먹는게 문제인가

점점 절식을 하게 되고


이상하게 자꾸 자극적인 음식은 계속 당기고

결.국.  폭 .식. 


그리고 자존감은 바닥 ..



이 굴레의 무한반복



" 이게 다이어트 지옥이 아니면 뭘까요? "







애석하게도

그 어떤 운동을 하든

그 어떤 식이요법을 하든

이 상태에서는 절대 좋은 결과를 볼 수가 없습니다. 



이미 회원님은 몸소 느껴서 알고 계실겁니다.



그런데도 지금 하는 것이 맞다 계속 가신다면

다음과 같은 경험을 하실겁니다.

굳이 끝을 보고 싶으신분들은 가보셔도 좋습니다.



다이어트가 반복될수록

장기 기능은 더 떨어져

더 살이 잘 붙는 예민한 체질로 바뀌고, 



운동을 할수록 효과는 점점 떨어지고

붓고, 아프고 , 피곤하실 거고



식단은 항상 무너지고

그 텀은 점점 짧아질것이며,

자존감은 계속 바닥을 치실겁니다. 



이미 그러고 계신다면

평생 반복되실거구요.






그래서 우리는 반드시 먼저 회복을 해야합니다.



후기게시판에서 보셨다시피 

장기(체형/순환)가 회복되면 



1. 대사량이 회복되어 같은 양을 먹어도 

     살이 안찌거나 빠지게 됩니다.



2. 호르몬이 정상화되어 기분과 감정이 안정되고,

    (도파민 필요 X)



3. 감정의 안정에 따라 '식욕'이 자동안정됩니다.

    (자극적인 음식, 과/폭식이 스스로 제어됨)



4. 또, 틀어진 체형이 제자리로 돌아와 

교정이 되고, 통증이 사라집니다.



5.  체형이 제자리를 찾으니 

움직임의 질을 높일 수 있고



6. 젖산이 해소되어 몸의 피로감이 사라지니

    움직이고 싶어지게 됩니다.



7. 그러면 같은 운동이라도 

질과 양이 폭발적으로 늘어나

     짧게 운동해도 큰 효과를 볼수있게 됩니다.



거짓말 같나요?







거짓말이라기엔

너무 오랜시간

너무 많은 사람들이

후기로 증명하고 있습니다.



하지만 사람마다

장기의 수축 상태가 다르고

체형 틀어짐과 상황이 각기 다르기 때문에



'내게 맞는 방법'이 반드시 필요합니다.







체형분석 컨설팅


그래서 우리는 우선 

'현재 내 몸의 상태가 어떤지 정확하고 명확하게’ 

체형분석을 통해 진단하여야 합니다.



[체형분석 내용]


1. 체형분석은


* 근육불균형 상태

* 뼈의 불균형 상태

* 불수의근 상태

* 기초대사량 상태

*호르몬/신경 상태 와

 

2. 문제의 근본적인 원인을 찾고


3. 어떻게 해결 해야할지 


4. 앞으로 프로그램에서 어떤것을

배워 나갈지에 대해서 상세설명 드립니다.




[체형분석 방식]


- 방문 상담 (대면하여 진행)

- 전화 상담 (사진을 통해, 전화로 진행) 하며


사진으로도 충분히 현 상태를 진단할 수 있으며

오프라인 상담과 동일하게 진행됩니다.




[체형분석 절차]


- 체형분석 신청

- 순차적으로 연락[카톡] (평일기준 1~2일 소요)

- 노쇼방지용 신뢰보증금(상담비용X)

- 스케줄 픽스[날짜/시간] 

- 상담 진행 [방문상담/전화상담]

- 협의 후 프로그램 진행 [온/오프라인]

(프로그램 소개/가격 등 필독!)

https://www.allaboutbody.asia/Vipprogram




[체형분석 비용]


\100,000 > \0 (오늘까지만)



아시다시피 몸의 통증다이어트

장기의 회복 관점으로 문제를 해결해 나가는 곳은,

그게 가능한 능력을 가진 사람은 저 밖에  없습니다.







그래서 다들 외국에서, 지방에서

그리고 타칭 몸의 전문가라 하는 분들이 

저에게 배우러 오시는 것입니다. 



그런데 그런 제가 굳이

바쁜 시간을 내어

이런 이벤트를 진행하는 이유는



AAB-SECRET을 보면서

논리에 납득 했고, 



수많은 후기들을 보면서

나도 그렇게 되고 싶지만



실패를 거듭하다 보니 불안하고,



그래서 좀 더 확실하게 

마음의 확신을 얻고자 하는 분들을 위해

진행하는 것입니다.






제 소개를 보시면 아시겠지만

저도 지독하게 아팠고

지독하게 식이장애등을 겪었기에

그 마음을 충분히 이해할 수 있습니다.



또 언제나 잘 모르고, 

경험해보지 못한 것은

두려움이 따르니까요.



그런데, 이런 좋은 취지와 상관없이

무료니까, 유명한 사람이라서, 단순한 호기심에 

신청하시는 분들이 종종 계십니다.



내 몸을 아는 것도 중요하지만

알아도 해결이 되지 않는다면

아무런 소용도, 의미도 없습니다. 



소중한 시간만 아까울뿐이고, 

다른 절실한, 필요한 

사람들이 피해를 봅니다. 



중요한 것은 해결하는 것입니다. 

해결하기 위해서는 당연히 배워야 하는 것이구요.

(프로그램 소개/가격 등 필독!)

https://www.allaboutbody.asia/Vipprogram



따라서 '해결을 목적'으로

'하고 싶은데 정말일까 불안해서'

'시작 전 확실하게 알아보기 위해'가 아닌,



'무료니까 .. 유명한 사람 같아서..' 

정도의 마음으로 신청하시는 분들은 

거절합니다.






#상담문의 내용을 심사하여 진행합니다. 



*항목에 부적합한 답변시 상담이 불가하기에

상세히 작성하시길 바랍니다.

 


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