이 글을 읽는 당신은 

1. 적게먹고, 운동을 하면

살을 뺄수 있다고 믿고

만약 결과가 생각같지 않다면

2. 그것은 ‘식단 방법’의 문제나

‘의지’의 문제라고 생각할 것입니다.

결론 부터 말하자면,

당신이 만약 ‘대사저하증후군’이면

1. 당신이 어떤 식단을 해도,

식단의 할아버지가 와도

당신은 절대로 살이 빠질 수 없으며

2. 의지와 무관하게 식단은

자꾸 무너지고 입이 터질수밖에 없고

3. 이런 저런 식단을 할수록

점점 더 적게 먹어도 살이찌고,

조금만 방심하면 바로 요요가 오는

체지방에 ‘예민한’ 몸으로 변해갈 것입니다.

대체 대사저하증후군이 뭔지?

그리고, 왜 대사가 저하되면

식단을 해도 효과가 없다는 건지 설명하기 전에

당신이 이 중 30%미만에 해당한다면,

이 글은 당신과 전혀 상관이 없고,

당신은 운동 방법이 그리 중요치 않습니다.

그냥 일반식 먹으면서

끼니당 2~3수저만 빼고

조금만 움직이면

당신이 원하는 대로 살이 빠질테니

시간을 낭비하지 말고 뒤로가기 버튼을 눌러

지금 하던대로 열심히 하시면 됩니다.

하지만 당신이 이 중 30%이상에 해당된다면,

당신은 앞으로 5분간

한글자도 빼놓지 말고 집중해야합니다.

왜 당신이 어떤 식단을 해도 효과는 커녕

점점 적게 먹어도 살이 찌는지,

왜 자꾸만 입이 터지는지,

그래서 어떻게 해야하는지

이 글에 당신이 궁금한, 이해가 안되었던,

그리고 원하는 모든 것이 있으니

지금부터 집중하길 바랍니다.

일단,

이렇게 당신에게 다소 충격적인 이야기를 한

제 소개를 먼저 하겠습니다.

저도 지금의 당신처럼

식단을 하고, 운동을 하면 

당연히 살이 빠지고 

몸이 만들어 지는 줄 알았습니다.  

제가 처음 트레이너를 시작할때 

저는 단한번도 다이어트의 경험이 

없었던 사람이었습니다. 

그냥 우연한 계기로

헬스를 시작했고, 

원래 꿈과는 다르게 

학비를 벌기 위해

이 경험을 살려 시작한 것이

'트레이너'였습니다. 

트레이너를 시작하고서,

가장 힘들었던 부분은 

대부분의 고객의 니즈는

'다이어트'라는 것이었었습니다. 

그런데 저는 태어났을때 부터

살이 한번도 쪄본적이 없던터라 

바디프로필을 찍을때 말고는

한번도 식이를 조절해 본적이 없었고, 

저 또한 주변 트레이너들이나

아니면 인터넷 검색을 통해

식단을 알아보고

피티를 할수밖에 없었습니다. 

제가 피티를 하면서

느낀점은 

90%이상이 식단을 

지키지 못한다는 것이었습니다. 

처음 3일 일주일

이정도는 다들 열심히 합니다. 

그런데, 대부분의 사람들이 

식단을 지키지 못하고

무너졌으며

식단을 못지키니 

운동도 안나오는 게 

되는 것이었습니다. 

당연히 식단을 하지 않는 경우

살이 빠지지 않았기 때문에 

식단이 유일한

살이 빠지는 방법이라는 것에

대한 믿음은 더더욱 강해졌습니다. 

그럴수록 다이어트를 방해하는 것은

오직 '의지'뿐이고

의지가 약하면 

식단을 못하고

식단을 못하면 살을 못뺀다. 

반대로 의지가 강하면

식단을 하게되고

식단을 하면 살이 무조건 빠진다. 

이것은 공식처럼 새겨졌고, 

저는 그러면 

어떻게 하면 이사람들에게

'동기부여'를 주어서

의지를 심어줄 것인지에 

대한 고민을 했으며

동기부여를 잘해주는 트레이너

= 유능한 트레이너라고

강하게 믿었습니다. 

" 그러다가 저에게 인생의 사건

하나가 벌어집니다. "

16년도에 있었던 일입니다. 

제게 30회를 등록했던 

회원님이었습니다. 

이분은 지방흡입을 하고나서

다시 살이 찌고난 뒤, 

껍질이 흐물흐물해지고

이전보다 살이 더 찐 상태가 

된 안타까운 분이었습니다. 

누구보다 동기부여는

자신이 있었고

이분 또한 의지가 

아주 강력하셨기에 

저는 함께 의기투합을 하여

열심히 트레이닝을 하였습니다. 

하루 3끼 무조건 먹은 음식을

사진으로 보내야 하며, 

이분은 주6회 pt를 받으셨고, 

집에서 저희 샵까지 걸어오셨는데

그 시간이 1시간이었습니다. 

1시간을 걸어와서

1시간 웨이트를 주6회를 하고

1시간을 유산소 하시고

집에 가셨습니다.

식단은 

탄수화물은 고구마100그람 

or 바나나1개 or 단호박 100그람

단백질은 계란 2~3개(하루 노른자 1개)

or 닭가슴살 100그람 

그리고 나머지 배는 무조건

샐러드로 채워 포만감 채우기

이렇게 정말 칼식단을 하셨고, 

제게 매일 인증사진을 보내셨습니다. 

" 그리고 2달뒤 ... 

결과는 어땠을까요? "

정말 놀랍게도

살이 거의 안빠졌습니다. 

(2달간 1-2KG정도)

안믿기고, 

거짓말 같으실겁니다. 

저도 그랬고, 

이분도 그랬습니다. 

전 난생처음 칼식단 칼운동을

한 회원을 보았고, 

이분 또한 난생처음 

칼식단 칼운동을 했습니다. 

그런데 상식과 다른

그리고 강한 믿음과 전혀다른

결과에 둘다 당황했던 기억이 납니다. 

그러다가 우연히 

문제의 원인을 알게 됩니다. 

이분이 운동과 식단을 할수록

고관절이 안좋아 지고,

특히 피부트러블이 많이 생기면서

배변과 생리쪽에 문제가

많이 생기게 되었습니다. 

그래서 제가 아는 한의원을 

보냈는데  

장쪽에 이상이 있었고,

치료를 받게 되었습니다. 

당연히 치료중에는 

운동과 식단을 할수가 없었죠.

다시 일반적인 생활로 

돌아갈수밖에 없었습니다. 

그리고 황당한 일이 벌어집니다. 

그렇게 별짓을 해도

안빠지던 살이 빠진 것이었습니다. 

" 이것은 식단과 운동만이 

전부였던 제세상이 무너졌던 사건입니다. "

생략했지만,

(대표소개에 자세히)

이 사건과 더불어

저의 정신과 몸의 이상

그리고 지식 등과 결부되어

저는 문제의 원인을 찾아

여행을 떠났고, 

그 끝에 기초대사량이라는 

존재를 만나게 됩니다.