스쿼트 자세만 3주째 교정받던 희윤님 체지방 -1.6KG 감량

희윤님은 저와 친한 사장님의 여자친구분이신데요

청담에서 일하시니 거리도 가깝고 해서 ...가 아니고

여자친구분께서 인터넷에서 제 블로그를 보시고

남자친구분을 통해서 PT를 받고 싶다고 ...

 

아무튼! 희윤님은 컴퓨터에 앉아서 일하는 직업이시라서

승모근이 많이 굳어 있고 거의 코어가 기능을 못하는 상태

그래서 스쿼트 자세가 전혀 안나오는 상황이였습니다.

 

기초적인 스쿼트가 안되니 다른 동작은 당연히

무리가 있었는데요.

 

그래서 기능적인 재활과 코어안정화 중심으로

진행한 결과 .. 운동 6번 ( 바빠서 3주 걸림..)만에

결국 스쿼트 자세를 잡아 냈습니다.

 

 

 

움직임이 나오지 않은 상태에서도 -1.6KG 감량이 되었는데

이제는 어떠한 감량을 성공하실지 굉장히 기대되는 희윤님입니다.

 

여러분도 기대해주세요 ^^