40세 경숙님 PT 40주 감량 < WIth 낙 4주감량(4주간 체지방 -5.3%)

올어바웃바디

경숙님은 제가 구파발에 있는 피티샾에서 근무하던 시절에

맺어졌던 인연입니다 ^^

 

경숙님은 저와 5월 1일에 티칭을 시작하기 10개월 전부터

이 PT 샾을 다니고 계셨고, PT를 진행하고 계셨습니다.

 


 

 

이것이 저와 만나기 전 10주간의 변화입니다.

거의 변한 것이 없죠.

오히려 조금 악화 되었습니다.

 

그래서 저와 함께 시작하고 주 2회 수업을 진행하고서

식단 처방을 하고 운동을 일주일에 2번 했는데요.

 

결과는 어떻게 됬을까요?

 

 

 

 

 

 

 

골격근양 0.7KG 증가

체지방양 3.6KG 감소

체지방률 5.3% 감소

기초대사량 +30Kcal 증가

신체발달점수 +5점

 

 

40주동안 해왔던 운동보다

저와의 4주가 더 큰 감량효과를 보신

안경숙 회원님 후기였습니다.

 

경숙님 뿐만 아니라 이런분들이 정말 많습니다.

그 이유는 무엇일까요?

 

그건 경험하신 분들만 아실수 있겠죠?