한달간 홈트레이닝만으로 이루어낸 결과

올어바웃바디

추선님은 다이어트를 목적으로 

제게 상담을 요청하셨습니다

 


성인이 되고 서부터 살이 확 찌셔서 

감당할 수 없을 정도로

살이 불었고, 

 


그에 따른 운동과 식이요법은 

전혀 해보신적이 없으신 분이였습니다.

 


그래서 같이 목표를 세워서 해보기로 하였습니다.

부산분이시라서 온라인으로

진행을 하게 되었습니다.

 


회사 스케쥴상 헬스장을 다니지 못함을

감안하여 홈트레이닝으로 

운동과 식단을 처방해 드렸습니다.

 

 

 

첫 시작 10/26일에 제게 보내주신 사진입니다.

뱃살, 척추, 코어약화 굉장히 문제가 많았습니다.

 


그래서 최대한 지금 현상황에 맞추어

문제점을 하나하나 해결할 수 있는

식단과 운동을 처방 드린 결과

 


한달뒤

 

 

 

 

이렇게 되셨습니다



정면 사진을 보면 일단 뱃살/팔뚝살 등등 굳이 말할 필요 없이

정말 많이 바뀌셨죠?

 


측면사진만 보아도 자세가 굉장히 많이 좋아지셨습니다.

 


힘든 상황에서도 열심히 해주셔서 한달만에 

미라클한 결과를 보이신 추선님

 


그 상황에서 이정도니 올인하시면 얼만큼 대단한

결과가 나올지 벌써 기대가 됩니다 ^^