용빈님, 10일만에 체중 3kg감량, 체지방률 1.4% 감소

올어바웃바디


 

 

밝은 기운이 느껴지시나요?

 

언제나 밝은 모습의 김회원님은 처음 상담을 진행할 때에도 상당히 밝으셨습니다.

 

군대에서 18kg이나 감량하는 다이어트에 성공하셨지만

 

제대한 뒤로 2년 동안 무려 16kg이 다시 찌는 요요를 경험하신 상태였습니다.

 

 

 

 


 

 

군대에서 운동 없이 식이요법으로만 감량하신게 화근이었습니다.

 

다시 살을 빼기 위해 헬스장은 다녔지만 운동방법을 몰라서 유산소운동만 하고

 

웨이트 트레이닝 경험은 거의 전무한 상태였습니다.

 

 

 

 


 

 

 

 

 

상담당시에 측정한 인바디 입니다.

 

근육이 표준상태 이지만 체지방이 많아서 비만이셨습니다.

 

다이어트와 관련해서 문의를 주셨기 때문에 운동목적이 당연히 다이어트라고 생각했는데

 

용빈씨의 대답은 '우락부락한 근육맨이 되고싶다'였습니다.

 

 

 

 

체격에 비해 좁은 어깨가 늘 싫었다고, 이제는 우락부락한 몸을 가지고 싶다고 말씀하셨습니다.

 

우락부락한 몸을 약속드리면서 수업을 진행했습니다.

 

 

 

 

 





수업 4회차에 찍은 사진들 입니다.

 

제대로된 웨이트 트레이닝이 처음이었기 때문에 많이 1회차에는 어색했지만

 

4회차에는 제법 자세도 나오고 무게도 치는 모습에 정말 뿌듯했습니다.

 

인바디 측정을 원하셔서 인바디를 쟀는데!

 

놀라운 결과가 기다리고 있었습니다^^

 

 

 

 


 

수업 4회만에 체중이 3kg이나 감소하셨습니다!

 

체지방을 1.8%나 감소시켜서 저를 놀래키셨습니다!

 

 

 

 

아마도 운동을 하는 내내 웃는 긍정적인 마인드 덕분에 

 

원하는 방향으로 빠르게 결과물이 나오는게 아닐까 생각됩니다ㅎ


 

아직 저와 함께하는 기간이 많이 남았기 때문에 결과물이라기 보다는 

 

과정이라는 표현이 맞지만 결과물이 정말 기대되는 용빈님 입니다

 

 

용빈님의 우락부락해 지는 모습을 기대해 주세요^^