약간의 변화로 일주일만에 -체지방 4KG 희주씨

올어바웃바디


 

 

 

 

 

 

이희주씨와 처음 컨설팅하던날

다이어트에 대한 의지가 정말

대단하는 생각을 했습니다

 

 

직장을 다니면서 동시에 다이어트를 하다가

체중은 빠지는데 몸이 맘에 안든다며

컨설팅을 신청해주셨었는데요

 

 

도대체 왜 희주씨는 살이 빠져도 만족 할 수 없었을까요??

처음 희주씨의 인바디를 공개하겠습니다

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

체중56.2

골격근 18.3

체지방 22.4

희주씨는 체중만 보면

그렇게 표준을 벗어나지 않습니다

하지만 위에 사진을 봤을때

표준 여성의 몸처럼 보이나요?

조금은 살이 쪄보이지 않나요?

체중계 숫자에 비해서

살이 쪄보이는 이유는 무엇일까요?

 

 

다이어트에 대해서

고민을 많이 하셨거나

여기저기서 정보를 많이 모으신분은

체중계 숫자보다 체성분이 중요하다는걸 알거에요

내 몸을 구성하고 있는 성분

이것이 바로 체성분이죠

그런데 희주씨의 인바디는 어떤가요??

근육량과 체지방량이 골고루 분포 된것처럼 보이나요??

 

 

희주씨가 체중계 숫자를 줄이고도

마음에 드는 몸이 나오지 않은

이유와 원인이 바로 여기에 있습니다

 

 

저와 컨설팅을 하기전에

희주씨가 했던 다이어트 운동식단은

적게 먹고 많이 움직이고 였습니다

인터넷에 흔히 나와있는

저탄수식이와 체지방 태우는 운동이라며

떠도는 영상들을 따라한것이죠

그러니 당연히 체중계 숫자는 줄었겠지만

이건 살이 빠진게 아니라

몸에 필요한 영양소와 근육의 손실을 일으킨거죠

 

 

희주씨와 처음 했던것은 운동도 식단도 아닌

하면 안되는 다이어트 방법과

그 이유에 대한 이론 설명이였습니다

다짜고짜 하지 말라고 하는것보다는

스스로 이유를 알고 깨닳으면

시켜도 안하게 된다는걸 알기 때문입니다

 

 

그리고 진짜 다이어트를 하기 위해서

해야하는 운동 종류와 방법 그리고 그에 맞는

식단 구성방법을 설명드리면서

수업을 진행했습니다

희주씨는 처음에 말했듯이

다이어트에 대한 의지가 엄청났습니다

 

 

잘못되었다는걸 알고

올바른 방법을 알자

올바은 방향으로 의지를 불태우셨고

본인 스스로 몸이 많이 변한것 같은데

체중계 숫자가 변하지 않는다며

신기해 하셔서 일주일만에 인바디를 다시 측정했습니다

그 결과를 공개하겠습니다

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

일주일동안 체중에는 변화가 거의 없었습니다

그런데 체지방과 골격근량의 분포도가 바뀐것이 보이나요??

체중의 변화가 없는데도 부룩하고

희주씨는 어떻게 몸의 변화를 느꼈을까요?

그리고 그것은 단지 느낌이였을까요?

 

 

느낌뿐이였을지

실제 몸의 변화가 있었을지

사진을보고 직접 판단해주세요
 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

아직도 다이어트 하면

목표 체중먼저 떠올리시나요??

체중계 숫자를 위해서 다이어트를 하시나요?

다이어트의 이유가 낮은 숫자인가요

아니면 이쁜 몸매인가요??

 

 

본인이 다이어트를 마음먹은

이유를 명확히 알고 그 목적에 맞는

올바른 다이어트를 하세요

체중계 숫자는 나이와같습니다

숫자일뿐이죠

진짜 다이어트를 원한다면

체중계 숫자보다는 거울로 몸매를 체크하세요