코칭 한달 뒤 .. 순수 체지방 -6KG감량 + 1Size 다운

올어바웃바디

간호사 빨간나비님의 이야기를 들려드릴게요.

빨간나비님은 간호사 셨는데요.

 

체중이 갑자기 많이 늘어난 탓에

자신감도 굉장히 떨어지고, 무엇을 하던지

의기소침한 .. 

 

그래서 간호사 직업 3교대에서 정산근무를

신청하시고 마음먹고 제게 오셨습니다.

 

그 전까지는 전형적인 여러분들과 같이 

홈트레이닝 그리고  인터넷에서 나도는 식이요법을

진행하셨습니다.

 

빨간나비님과 저와는 D-100프로젝트를 넘어

조금 더 장기 프로젝트를 기획했습니다.

 

운동 초보시라서, 그에 맞게 최대한 프로그램/식단을 제공했죠.

 

보고도 잘해주시고, 저도 열심히 피드백을 해드렸습니다.

잘 못지켰다고 항상 반성하셨는데

 

사실 100% 따라올 수 있는 사람은 없습니다.

그냥 어느정도만 따라와도 바뀝니다.

 

어쨌든, 그런 빨간나비님의 변화를 볼까요?

 

 



골격근량 26.4 -> 26.3 (유지)

체지방률 31.4 -> 25.8 (-5.6KG)

 

거진 순수 체지방만 -6Kg 감량을 하셨는데요.

이 정도면 외관 변화가 상당합니다!

덕분에 직원복 가운을 한사이즈 낮추셨다는데요.

외관변화를 한번 볼까요?

 

 


 

와우! 일단 얼굴살이 엄청 많이 빠지셨군요 ^^

그리고 하얀바지인데도 불구하고 왼쪽보다

더 슬림하네요 ^^

 

 

 

 

옆모습입니다 ^^ 하체 살이 빠진것이 확연히 보입니다

사진에서는 모자이크 처리 했지만

체중감량 덕분에 확 밝아진 얼굴을 보니 너무 기분이 좋습니다!

 

이것또한 얼굴한번 안 뵙고 만들어낸 결과입니다 ^^

여러분의 워너비죠?

 

더 무서운 건 아직 시작에 불과하다는 것

빨간나비님의 인생역전 드라마는 이제 시작입니다 

앞으로 더 기대해주세요!