공지 8주간의 여정 트레이너낙 X 소진 다이어트를 넘어 감동을 그리다.

올어바웃바디

거제에서 강남

 

일면식이 없던 둘

 

두아이의 엄마 집안일에

꿋꿋히 홈트레이닝부터

시작해서 같이 해온 지난 8주

 

7일간의 홈트레이닝으로 놀라운 변화를

보이셨던 소진님은

 

사람들에게 기쁨을 선사했고

 

지금 저와 함께한 소진님의

8주간의 여정은 당신에게

감동을 그릴겁니다.

 

트레이너낙 X 소진

( 8 week )

 

 

 

 

 

(남겨주신 후기)

운동을 안 하다가하니깐 물론 힘은들었어요. 근데 횟수도 그리많지않고 운동시간이 길어봐야 40분이니깐 지겹다는 생각은 안 들더라구요~^^ 

처음엔 근육통이 일주일넘게가서
제 자신한테 한심함을 참 많이느꼈었어요.몸을 이지경이되도록 움직이지도 않았구나.. 라는생각이 많이 들더라구요. 다이어트는 주5일제라며 술도 먹고 식단 많이 못 지켰는데도, 이정도 몸이 나오는거보면 쌤만의 비법이 저한테도 통한게 맞는거지요~?😆😆 초반 운동에 유산소도 같이했음 더 기적같은 일이생겼을텐데..ㅠㅠ 여건이되지않아 너무 아쉬웠네요.

술좋아하는 제가, 술먹고도 살을뺀걸 저희 친언니가 제일 신기해하고있어요~^^ 

다이어트를 또 다시 결심한계기가
오랜만에 만난 친구와 포옹을하는데 속옷사이로 삐져나온 제 등살이 느껴지더라구요.. 그때의 그 굴욕이ㅠㅠ...
하지만!!이젠!! 그런굴욕 안느껴져용ㅋㅋ 65일만에 많은게 변했잖아요!! 자신감도 요즘 부쩍 많이 생겼답니다^^

온라인코칭이라 의지가 될까? 혼자하는데 무슨 도움이될까? 많은 생각이들었는데..
하루동안 나에게 내어준 숙제!! 운동량과 식단, 이 약속을 최대한 지켜주고싶었어요..!! 약속은 지키라고 있는거니까요😁 (못 지킬때도 많았지만😅😅)
그리고,세상에서 가장 큰 힘을 가진건 "말"이라는걸 느꼈습니다. 포기하고싶을때 피드백에 낙쌤이 남겨주신 용기의 말들이 놓았던 정신줄을 다시 잡게해주었고, 칭찬은 고래도 춤추게한다고 보상데이만 생각하면서 먹고싶은것도 꾹 참고~ㅎㅎ 이젠 식욕이 많이 줄었어요. 외출이나 약속이있을땐
식단을 못 지키지만.. 평일 집에 혼자있을땐 뭘 시켜먹고싶어서 미칠정도는 아니더라구요~^^
나름 자제력도 생긴것같아요!!

몸무게 숫자는 많이 줄지 못했지만.. 눈바디!!!  몸에 변화가 보이니 운동도 재밌어지네요~^^ 

하고싶은 말이 많았는데 두서 없이 쓰다보니 너무 길어졌네요😅😅 

진심이예요.
감사하고 또 감사해요^-^
낙쌤을 알게되어서 정말 다행이지말입니다😍

 

 

 

 

누구나 할 수 있습니다.

두아이의 어머니도 해냅니다.

 

여러분은 어쩌면 변명을 하고 있을지도

모릅니다.

 

아직 끝나지 않았습니다.

100일 .

 

남은 날도 같이 갑니다.

기대해주세요