2개월 동안의 PT를 통해
많은 몸의 변화를 느꼈습니다.
원래 다이어트가 주목적이었지만,
운동을 하면서 평소 좋지 않던
목, 어깨, 허리 등이 눈에 띄게 좋아져,
운동의 중요성을 새삼 느낄 수 있었습니다.
all about body에서 운동을 시작하기 전,
인터넷을 통해 스쿼트나 런지같은 운동을
시도했었는데, 올바르지 않은 자세 때문이었는지..
몇 세트 못하고 항상 무릎통증에 시달렸습니다.
하지만 PT를 시작하면서부터,
트레이너님의 체계적인 운동계획과
올바른 자세 체크 덕분에, 아무리 힘든
운동 후에도 무릎통증이 없었습니다.
또한 운동 중간 중간에 집에서
쉽게 할 수 있는 스트레칭도 잘 알려주셔서,
많은 도움이 되었습니다.
비록 2개월이라는 짧은 기간동안
시체같던 몸을 사람의 몸으로 만들어주신,
올어바웃바디에게 무한감사드립니다. ^^
2개월 동안 수고하셨습니다.
2개월 동안의 PT를 통해
많은 몸의 변화를 느꼈습니다.
원래 다이어트가 주목적이었지만,
운동을 하면서 평소 좋지 않던
목, 어깨, 허리 등이 눈에 띄게 좋아져,
운동의 중요성을 새삼 느낄 수 있었습니다.
all about body에서 운동을 시작하기 전,
인터넷을 통해 스쿼트나 런지같은 운동을
시도했었는데, 올바르지 않은 자세 때문이었는지..
몇 세트 못하고 항상 무릎통증에 시달렸습니다.
하지만 PT를 시작하면서부터,
트레이너님의 체계적인 운동계획과
올바른 자세 체크 덕분에, 아무리 힘든
운동 후에도 무릎통증이 없었습니다.
또한 운동 중간 중간에 집에서
쉽게 할 수 있는 스트레칭도 잘 알려주셔서,
많은 도움이 되었습니다.
비록 2개월이라는 짧은 기간동안
시체같던 몸을 사람의 몸으로 만들어주신,
올어바웃바디에게 무한감사드립니다. ^^
2개월 동안 수고하셨습니다.