자극은 저절로 느껴지는 거라고 하셨는데 진짜 그러네요!!

올어바웃바디



1.느낀점 : 

아침에 일어나서 개운한 날도 있지만

여전히 찌뿌둥한 날도 있어요. 

하지만 그런 날에도 스트레칭 해주고

심호흡 잘해주니 금방 기운이 나는 것이 느껴져요.

다만 날씨가 이러니 아쉬워요.

빨리 장마가 끝나고 좋은 햇살 맞고 싶네요.


2.궁금한 점 : 오늘은 없습니다~ ㅎㅎ


3. 좋아진 점 : 

자극은 저절로 느껴지는 거라고 하셨는데 

진짜 그러네요. 첨에는 아~무 느낌도 안 들고

 그냥 휘적휘적(?)하는 느낌이었는데 

지금은 똑같이 힘 빼고 하는데도 느낌이 있어요.

 어디가 움직여지는지 느껴져요.


 특히 등쪽 날개뼈쪽... 그리고 복근 운동할 때

 힘을 잘못줘서 첨에는 머리에 압이 많이 갔는데 

이제는 배에 제대로 힘이 느껴져요.


4.개선 할 점 : 예전보다는 덜 그러지만

아직까지 조금 조급해 하는 모습이 남아있어요.

 10년을 넘게 체형이 굳어져 있는데

 하루빨리 좋아지고 싶어하는게 아직 멀었네요 ㅎㅎ

이제 운동 3주차에 들어가요. 아무 생각 없이 잘 해보겠습니다.