운동 경험 전무한 다민님 10일만에 체지방 4% 감소 근육1,6kg증가!

올어바웃바디

다민님은 요가를 해본 적이 있지만 큰 효과를 보지 못했고

저희에게 방문해 주셨습니다.

 

 

 

 

 

상담을 진행할 때의 인바디 입니다.

근육이 부족하고 체지방이 많은 전형적인 C자형 커브의 인바디 입니다.

 

 

웨이트 트레이닝을 해본 적이 없었기 때문에 자세는 물론 용어도 낯설어하셨습니다.

첫시간에는 기본적인 원리와 자세에 대해서만 집중적으로 알려드렸습니다.

 

 

 

차분하고 집중력이 좋으셔서 더디지만 차분히 정확한 자세를 익히셨습니다.

너무 집중하셔서 저의 코치를 잘 못듣기도 하셨죠ㅎ

 

 

 

숙제로 자세를 숙지해 오라고 말씀드렸더니 

숙제를 얼마나 열심히 하셨는지 자세가 두번만에 거의 완벽하게 나오셨습니다.

 

 

 

그리고 4번째 수업에 인바디를 쟀더니 놀라운 결과가 나왔습니다.

 


 

 

시작한지 10일 밖에 안되서 C자형 커브지만

 

 

근육은 1.6kg이나 증가하셨고

체지방율은  3.9%나 감소하셨죠


 

정말 열심히 하셨기 때문에 당연한 결과라고 생각합니다.

저를 믿고 잘 따라주셨고, 숙제도 꾸준히 잘해오셨죠.

 

 

 

지금까지의 놀라운 결과보다 앞으로의 변화가 더 기대되는 다민씨 입니다^^