4주동안, 스스로 프로그램을 짜서 진행한 다이어트

올어바웃바디

 

 

 

 

 

 

여진씨는 다이어트 방법에 대해서 많이 알고 있었지만

인터넷을 통한 정보들일뿐

어떤게 맞고 틀린지를 몰라서

혼란스러워 하셨습니다

요즘은 정보를 구하기는 쉽습니다

다만 너무 많은 정보로 혼란스러울 수 있습니다

수많은 정보 안에서 올바른 정보를

골라서 듣고 볼 수 있는 필터링 능력이 없기 때문이죠

수많은 정보들 안에서 올바른정보만

필터링 하기 위해서는 지식이 필요합니다

열정도 있고 의지도 있는 여진씨에게

지식만 알려드리면 좋은 결과를 

만들 수 있겠다라는 확신이 들었죠

 

 

그렇게 컨설팅을 진행하면서

움직임 검사를 했을때

다양한 운동에 대해서 알고는 있었지만

그 운동들의 올바른 자세는 모르고 있었습니다

 

 

올바른 자세를 모른 상태로

운동을 열심히만 하게되면

운동은 득이 아닌 독이 됩니다

건강하고자 이뻐지고자 하는 운동이

내몸을 망까뜨리고

건강해지지도 않고

이뻐지지도 않는 원인이 될수 있습니다

 

 

일단 식단에 대한 

올바른 지식을 알려드리고

다이어트 식단에 대한 부담을 덜어드렸습니다

다이어트 식단이 힘들면 오래 유지 할 수 없기 때문에

자연스러운 식단으로도 살이 빠질 수 있다는걸

먼저 인지 시켜드리면서

식단에 대한 부담이나 스트레스가

줄어들 수 있게 해드렸고

확실히 스트레스가 줄어들고

현실적으로 실행 가능한 식단을

제시해 드렸더니 식단을 못지키는 날도 없었고

식단으로 인한 스트레스도 받지 않았습니다

 

 

운동 방법보다는 운동 자세에 문제가 있어서

종목별로 잘못된 부분을 바로 잡아주어

앞으로 일어날 관절통증을 예방했습니다

아무리 좋은 운동이여도 잘못된 자세로

반복하게 되면 독이 되기 때문에

운동을 통해 운동 효과를 나타내기 위해서

자세를 먼저 잡아드리고 운동을 시작했죠

 

한달 후 여진씨의 변화된 모습입니다.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

식단과 운동을 통해서

특히 뱃살이 많이 감소가 되었습니다

운동을 열심히 해도

뱃살이 빠지지 않거나

다리에 살이 빠지지 않는 분들은

체형 혹은 운동 자세에 원인이 있을 수 있습니다

평소 체형에 문제가 있다면 순환의 문제가 생기고

운동을 아무리 열심히 해도

뱃살이나 다릿살이 빠지지 않고

늘 부어 있을수가 있죠

 

 

다이어트를 하는데

효과가 빠르게 나오고

식단에 대해서 스트레스가 없다면

다이어트가 어려울까요?

여진씨가 다이어트를 하면서

어려워했을까요?

여러분도 재미있게 효과적으로

다이어트를 할 수 있습니다
 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

여진씨에게 많은 변화를 요구하지 않았습니다

단지 지식을 알려드렸을 뿐이고

자세를 바로 잡고 자세의 중요성에 대해

제 지식을 주었을 뿐인데

스스로 식단과 운동을 하셔서

효과를 냈습니다

아직도 다이어트가 막막하고 어렵다고만 생각하시나요?

간절함과 의지가 있다면 지식만 첨가하시면

쉽고 효과적인 다이어트를

스스로 하실 수 있습니다

 

이상 여진씨의 성공사례였습니다!