인구님 한달도 안되는 시간 어좁이에서 어깨깡패로, 비만에서 표준으로

올어바웃바디

인구님은 소연님과 함께 성신여대에서

매주 2번씩 온라인 + 오프라인 코칭을 섞으셔서

진행하시는 분입니다.

 

원래는 그냥 여러분들과 같이

어깨깡패를 꿈꿨지만 홈트레이닝만

하시던 그런 분이였죠.

 

하지만 제 블로그를 보게 되고

한번 제대로 만들어 보고자

저와 함께 목표를 위해 달리기 시작했습니다.

 

저와 3달 동행중 한달이 지났습니다.

정확하게는 한달도 안됬죠.

 

운동할때도 너무 취미도 잘맞고 말도 잘 통해서

즐겁게 운동하고

 

 

 

 


 

 

피곤하신 날은 소연씨 운동하실떄

이렇게 주무시기도 하고 ㅎㅎ

(신개념 PT샵입니다... ㅎㅎ)

 

 

 

그렇게 한달 조금 못지나

오늘이 Lv.1종료 Lv.2 시작하는 날이였습니다.

 

그 변화는 어떻게 됬을까요?

 


 

어깨가 1.5배는 늘어났군요 

가슴근육은 엄청 훌륭해 졌죠.

 

흡사 배에 있는 살을 모조리 위로 끌어올려 근육으로 만든느낌!

대단한 변화가 아닐 수 없습니다 

 

 

 

 

 

 

어깨 근육 차이 보이시나요?

어깨와 팔뚝이 2배는 커졌군요

 

사진 모자이크해서 그렇지

얼굴도 엄청 남자 다워지셨습니다

원래도 엄청 잘생긴 분이시긴 하지만요 ~

 

 

 

 

 

그럼 인바디 변화는 어떻게 됬을까요?

 

 

한달만에 C커브에서 D커브로

근육량 : 1.4KG증가

체지방량 : -3.6KG

체지방률 : -4.4% (비만 -> 표준)

신체발달점수 : +7점

기초대사량 : 1700대 돌입

 

하지만 더 어마어마한건.

지금까지는 티저에 불과하다는 것입니다.

 


 

 

운동 후 보내드린 하나의 계획표^^

LV.2 후에는 식스팩 약속 드렸습니다.

 

사실 인구씨 덕분에 저도 큰 자극이 됩니다...

몸 따라잡힐 까봐 ㅎㅎ

 

자 12/1일에 종료되는 저와의 LV.2

기대되시나요? 저도 기대됩니다.

 

역대급 몸짱이 탄생할 것입니다.

기대해주세요 ^^