15일간의 변화... 비만에서 체지방 10%대로 돌입하다

올어바웃바디

인구님은 소연님과 함께 성신여대 제 3팀인데요 

에이스라고 불려도 손색이 없을 만큼

성실함과 훌륭한 운동능력을 소유하고 계셧습니다.

 


 



우람한 등이 등신이라 불리어도 손색이 없지 않나요? 

원래는 미는 힘에 비해 등이 월등히 떨어져서 등훈련에 초점을 맞추어서 진행했는데요

오늘 15일 만에 빈봉으로도 힘들어하시던 데드리프트를

100KG 리프팅에 성공하셨습니다 ^^


너무 기분이 좋고 기대가 됬습니다.

 

제가 말씀 드렸듯이

운동능력과 몸매는 비례할수 밖에 없으니깐요

 

그러한 인구님의 변화는 어떻게 됫을까요?

 

 

 


 

 

10/8일 처음 상담때 쟀던 인바디 입니다 

22.4%로 비만에 속하는 체지방률이 셨는데요 .

 

 

 

 

오늘이 6번째운동 15일 만에 

 

 

 

C커브에서 정확히 1자 커브로

 

 

근육량 1KG증가

체지방량 -2.4KG

체지방률 3& 감소

신체발달 점수 +5점

기초대사량 +40Kcal를 성공해내셨습니다 .

 

 

원래 C자 커브에서 1자 커브 만들기가 어렵습니다

음 잘난척이 아니라 다른곳이였으면 이정도의 결과

몇개월이 걸려도 못만들어내는 경우가 허다합니다.

 

아무튼 유산소 운동하실때도

성공에 대한 이야기로 불태우며

항상 열정 넘치시는 인구님

 

앞으로의 변화가 더 기대가 됩니다 ^^