몸에 악영향만 미치는 다이어트 였네요 ㅠ



먼저 제가 지금껏 해오고 있던 다이어트가 

몸에 나쁜 영향을 미치는 다이어트라는 것에 

충격을 많이 받았습니다. 폭식과 절식을 오가는 

나쁜 식습관에 대한 인지를 하고 있었지만 

이뿐만이 아니라 체형에 대한 문제, 

장기적으로 봤을때 몸에 미치게될

악영향에 대한 설명도 자세하게 해주셔서 

그동안의 다이어트에 대해 되돌아보고 

몸에 대해 생각해 볼 수 있는 계기도 되었습니다.


체형에 관한 부분의 경우 평소 골반이 

틀어졌다는 것에 대해 어렴풋이

짐작은 하고 있었지만, 자세히 알 방법이 없어서 

답답하기도 했었는데, 자세히 설명해주시고 

바로잡았을때의 효과까지 눈으로 보여주셔서 

더 신뢰가 가고 몸의 변화에 대해

기대할 수 있었던것 같습니다.

그동안 다이어트에 대한 강박증도 있었고,

먹는것에 대한 죄책감도 있었는데 

단순한 다이어트가 아니라 식습관을 개선하고

더 나아가 정신적으로도 건강하게 몸을

바꿔나갈 수 있을것 같다는 생각이 들었습니다.


좋은 상담 감사해요 :)