내 몸이 어떤 상태인지 파악하고 몸이 건강해지기 위해 필요한 것이 무엇일지 조금 이해하게 되었습니다!!!



헬스랑 필라테스를 꾸준히 하는데 

식욕절제가 가끔 어렵고 살이 잘 빠지지 않았고 

체지방은 조금 빠지고 근력도 조금 늘었지만 

일상생활에서 느끼는 나의 체력이 

전혀 좋아지지 않아서 고민이었습니다.


운동 안 빠지고 매일 가려고 노력했고 

맵고 짜고 단 음식을 안 먹으려고 했지만 

결국 주기적으로 식욕에 무너졌어요. 


안 하던 운동을 하면서 살은 빼려고 할 때보다 

내 몸을 건강하게 쓰면 살은 빠지는 것 같다고 느꼈는데 

정체기가 몇 개월 동안 진행중인 지금은 

어떻게 살이 빠지는 건강한 몸이 될 수 있을지 몰라서 

올어바웃바디까지 찾게 되었습니다.


내 몸이 어떤 상태인지 파악하고 

몸이 건강해지기 위해 필요한 것이 무엇일지 

조금 이해하게 되었습니다.

평생 유지할 수 있는 건강한 몸을 만들어나가고 싶습니다.