겉으로만 해왔던 다이어트를 접어두고 이젠 속부터 시작해서 간강하게 살을 빼고 싶습니다!!!!



PT를 받고 다이어트 한약을 복용중인데 

눈에 띄는 변화를 원했지만 

1년 내내 PT로 관리한 몸 치고는 

정말 형편없었습니다.


식단을 하면서 군것질도 끊으려 하면 

정말 작심삼일이었고, 

의지박약으로 폭식까지 이어지며 

항상 실패를 반복했습니다.


군것질에 대한 욕구를 줄이기 위해 

식사를 만족스럽게 해보았지만 

한꺼번에 몰아 먹는 것도 

다이어트에 좋은 습관은 아니었습니다.


나의 장기들을 편안하게 해줘야 

나와 함께한 살들이 저절로 빠진다는 

얘기를 해주셔서 한편으로 의아했지만 

내 몸이 항상 긴장하고 굳어있기때문에

속을 풀어줘야 몸도 마음도 편하게 

생활 할 수 있다는 것을 알게되었습니다.


겉으로만 해왔던 다이어트를 접어두고 

이젠 속부터 시작해서 간강하게 살을 빼고 싶습니다.