다이어트 때문에 없던 허리통증까지 생긴 저에게 지금 제일 필요한게 무엇인지 깨달을 수 있었습니다.


[기초대사분석 후기 양식]


1. 올어바웃바디 만나기 전 해봣던 가지고 있던 문제 

(ex. 다이어트, 의지박약, 폭식, 살이 안빠짐 , 통증 등)

점점 불어나는 살들 때문에 다이어트를 시작하게 됬는데 

운동은 싫어하니 식단을 조절해보았습니다. 

그래서 먹고싶은것도 안먹고 참고참다가 나중에는 터져서 폭식으로 

이어지게 됬고 이게 반복되면서 점점 더 살이찌게 되었습니다. 

그래서 운동을 시작하게 됬는데 살은 잘 빠지지 않았고 

없던 허리통증이 생기게 되었습니다. 그래서 운동을 못하게 되었고  

그러면서 점점 몸은 더 안좋아졌습니다. 어깨는 점점 앞으로 말리고 

배는 볼록 나오고 허리,어깨,목 통증에 족저근막염까지 생겼습니다.


2. 문제를 해결하기 위해 했던 노력

다이어트를 하면서 뭘먹으면 안되는지 인터넷검색으로 찾아보고 

지키려고 하였고 집에서 유튜브를 보면서 홈트레이닝하고 

몸이 아픈곳만 스트레칭을 따라했습니다.


3. 기초대사분석을 통해서 느낀점

지금 저한테 제일 필요한게 무엇인지 알게되었고 

왜 이렇게 될 수 밖에 없었는가 깨달을 수 있었습니다.


4. 앞으로 기대대되는 것

프로그램을 꾸준히 따라해서 점점 나아지는 제 모습을 볼 수 있었으면 합니다~