그리고 가장 원하는 건 참는, 고통스러운 다이어트가 아닌 스트레스 받지 않는, 행복한 다이어트를 하며

[기초대사분석 후기]

1. 올어바웃바디 만나기 전 해봣던 가지고 있던 문제 

(ex. 다이어트, 의지박약, 폭식, 살이 안빠짐 , 통증 등)

저는 20살부터 7년 동안 안 해본 다이어트가 없었어요. 그 해 유행하는 다이어트란 다이어트는 다 해 본 것 같아요. 디톡스, 해독주스, 헬스, 요가, 간헐적 단식, 초절식, 자연식물식, 칼로리 제한, 최근에는 저탄고지까지해서 수많은 다이어트 방법을 찾아다녔어요ㅠㅠ 

찌고 빠지고를 반복하고, 극심한 다이어트 스트레스의 결과는 폭식 증세, 더이상 살이 빠지지 않는 몸, 그리고 절식으로 인해 제 기능을 못하는 소화기관들이었어요..


2. 문제를 해결하기 위해 했던 노력

위의 문제들 때문에 다이어트를 항상 달고 다녔고, 운동, 식단도 열심히 하려 했지만 지속이 되지 않았어요. 힘들게 다이어트를 하기 때문에 항상 어느 순간 폭발하게 되고 그만두게 되면서 악순환이 반복되었어요.

다이어트를 그만하고 싶었지만 아름답고 건강한 몸 가지고 싶은 마음 또한 컸어요. 하지만 더이상 미디어에서 나오는 유행 다이어트에 현혹되고 싶지도 않았어요. 어떻게하면 행복하게 다이어트를 할 수 있을까 찾아보다 이낙림쌤 유튜브를 보게 되었고, 책도 찾아 읽어보게 되었어요. 이 책은 시중에 알려진 다이어트들과는 다른 시각이어서 새로웠고, 허공에 떠도는 다이어트 '스킬'과는 다르게 신체의 본질적인 부분을 짚어준다는 느낌을 받았어요. 너무 간절히 몸과 마음의 건강을 되찾고 싶었고, 마지막으로 다이어트를 해보잔 마음으로 신청하게 되었습니다.


3. 기초대사분석을 통해서 느낀점

보내주신 저의 측, 후면 사진으로 제 체형의 문제점을 분석해 주셨어요. 거북목, 허리 과신전, 백니, 승모근 상승, 턱 밑 부종 등 문제점이 많다는 걸 뼈저리 느꼈어요 ㅠㅠ 이렇게 된 원인은 평소 나쁜 자세 습관 때문이 아니라, 나쁜 자세를 만들 수 밖에 없는 내부적 요인(장기 수축, 스트레스)에 있다는 것을 알게 되었어요. 또한 이것은 또한 운동 수행능력을 감소시키고, 그로인해 운동이 하고 싶어지지 않게 되는 악순환을 반복한다고도 하셨어요. 

결국 긴장 내부 근육과 스트레스 상태로 인해 신진대사가 저하되어 살이 찌게 되는 것이고, 때문에 살이 빠지게 하려면 신진대사를 회복하는 게 1순위라는 걸 깨닫게 되었어요.  

상담을 듣게 된 후 막연했던 저의 문제점을 정확히 알게 되어서 앞으로 나아가야할 방향을 정할 수 있었던 것 같아요. 원인을 알아야 문제 해결을 할 수 있잖아요 ㅎㅎ


4. 앞으로 기대대되는 것 

소화 기관이 많이 망가진 상태여서, 장기들을 건강하게 회복하고 싶어요.

그리고 가장 원하는 건 참는, 고통스러운 다이어트가 아닌 스트레스 받지 않는, 행복한 다이어트를 하며 아름다운 몸을 가지고 싶습니다!