문제의 본질부터 바꾸면 모든 것이 바뀔 수 있다는 말 기억하여 프로그램을 통해 몸과 마음이 건강한 제가 되고 싶습니다!!



[기초대사분석 후기 양식]

1. 올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트나 가지고 있던 문제 

(ex. 다이어트, 의지박약, 폭식, 살이 안 빠짐, 통증 등)


몸이 잘 붓고 피로를 잘 느끼는 편이라 성인이 된 이후로는

몸이 가뿐하다는 느낌을 느껴본 적이 많지 않아요.

출산 후 불규칙적인 식습관과 만성피로로 낮에는 자고

저녁에 늦게 자면서 신체리듬도 많이 깨졌어요.


다이어트라고 하면 식이도 중요할텐데 먹는 것을

억제하는 것이 힘들어서 항상 도중에 실패했구요

의지가 부족하구나 생각이 들어 자신감이 떨어지고

악순환이었던 것 같아요.


2. 문제를 해결하기 위해 했던 노력


몸에 살이 찌면서 관절까지 아파오고 쉽게 피로해서

다이어트 한약을 먹은 적이 있어요. 2주정도 복용하다가

부작용이 너무 심해서 중단했구요(가슴 두근거림, 불면증)


운동을 따로 할 시간이 없다는 핑계로 근본적인 문제를

바라보지 못했던 것 같아요


3. 기초대사분석을 통해서 느낀 점


제 체형을 보시고 몸에 힘이 많이 들어가있고 장기도 굳어있다고

전체적으로 많이 부어있다하셨어요. 어느 부위의 장기가 안 좋은지

알려주시고 어떻게 해결해나가야할지 방향을 알려주셨어요.


몸의 문제뿐 아니라 몸이 바뀌면 마음도 안정될 수 있고

그것이 식습관까지 바꿀 수 있다는 사실이 놀라웠고 제 몸에

대해서 새롭게 알게 되는 시간이었어요.


4. 앞으로 기대 되는 것


제 뒷모습만 보시고도 잡념과 걱정이 많은 것, 그래서 가슴이 

쪼그라들고 등이 굽는 것을 알기 쉽게 설명해주셨고 그동안 운동을

꾸준히 못한 것이 의지 때문이 아니라 몸에 힘이 없어서였다는

말씀이 와닿았어요. 상담 중에 마음의 위로를 받은 느낌이었구요.

진짜 회복하고 싶은 마음이 들었어요. 문제의 본질부터 바꾸면

모든 것이 바뀔 수 있다는 말 기억하고 프로그램 잘 따라가서

몸과 마음이 건강한 제가 되고 싶습니다!