[기초대사분석 후기 양식]
1. 올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트와 가지고 있던 문제
-가장 큰 문제는 요즘에는 살이 찌든말든 뭔가 노력하기가
힘들어졌다는 것과 그럼에도 불구하고 아무것도 하지 않는게 무섭다는 겁니다.
- 다이어트라면, 약물, 위밴드수술, 일반적인 절식과 운동,
키토식이요법 등 어려서부터 뭔가 하기는 많이 했습니다.
하지만 꾸준한 노력을 하지 않고 마음이 풀리면 금방 요요가 와서
도대체 몇번이나 감량을 해봤는지 모르겠네요.
심지어 생리전만 되면 의지도 사라져서 될대로 되라고 드러누웠던 적도 부지기수입니다.
- 체형상 거북목에 X자다리, 평발에 복부비만으로 뭔가 중년의 체형이라 고민입니다.
허리관절퇴행 등 목과 어깨, 허리, 골반, 무릎 등 잦은 불편함과 피로함있습니다.
-음식을 정량을 먹고자 노력하지만 잦은 과식으로 소화도 잘 못시키고
그러고는 몇끼는 사탕이아 아이스크림처럼 안씹고도 넘어가는걸로 찾고,
그러고나면 죄책감에 또 몇끼는 절식하고 다시 과식으로
넘어가는 뭔가 건강하지 못한 식사패턴이 있습니다.
2. 문제를 해결하기 위해 했던 노력
병원도움도 많이 받아봤지만 다 요요가 왔어요.
어려서부터 운동도 꾸준히 하고
음식을 덜먹으려고 노력도 많이 했습니다. 체중도 꾸준히 측정했습니다.
3. 기초대사분석을 통해서 느낀 점
이렇게 장기기능을 넣어서 기초대사를 생각해본적이 없었어요.
알고는 있어도 이런 부분은 노력한다고 좋아질수 있는
문제가 아니라고 생각했는데 이런 관점을 들으니 신기했습니다.
4. 앞으로 기대되는 것
새로운 접근이라서 기대와 호기심이 우선 생겼습니다.
그리고 생활이 바뀔수 있지않을까 기대됩니다.
[기초대사분석 후기 양식]
1. 올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트와 가지고 있던 문제
-가장 큰 문제는 요즘에는 살이 찌든말든 뭔가 노력하기가
힘들어졌다는 것과 그럼에도 불구하고 아무것도 하지 않는게 무섭다는 겁니다.
- 다이어트라면, 약물, 위밴드수술, 일반적인 절식과 운동,
키토식이요법 등 어려서부터 뭔가 하기는 많이 했습니다.
하지만 꾸준한 노력을 하지 않고 마음이 풀리면 금방 요요가 와서
도대체 몇번이나 감량을 해봤는지 모르겠네요.
심지어 생리전만 되면 의지도 사라져서 될대로 되라고 드러누웠던 적도 부지기수입니다.
- 체형상 거북목에 X자다리, 평발에 복부비만으로 뭔가 중년의 체형이라 고민입니다.
허리관절퇴행 등 목과 어깨, 허리, 골반, 무릎 등 잦은 불편함과 피로함있습니다.
-음식을 정량을 먹고자 노력하지만 잦은 과식으로 소화도 잘 못시키고
그러고는 몇끼는 사탕이아 아이스크림처럼 안씹고도 넘어가는걸로 찾고,
그러고나면 죄책감에 또 몇끼는 절식하고 다시 과식으로
넘어가는 뭔가 건강하지 못한 식사패턴이 있습니다.
2. 문제를 해결하기 위해 했던 노력
병원도움도 많이 받아봤지만 다 요요가 왔어요.
어려서부터 운동도 꾸준히 하고
음식을 덜먹으려고 노력도 많이 했습니다. 체중도 꾸준히 측정했습니다.
3. 기초대사분석을 통해서 느낀 점
이렇게 장기기능을 넣어서 기초대사를 생각해본적이 없었어요.
알고는 있어도 이런 부분은 노력한다고 좋아질수 있는
문제가 아니라고 생각했는데 이런 관점을 들으니 신기했습니다.
4. 앞으로 기대되는 것
새로운 접근이라서 기대와 호기심이 우선 생겼습니다.
그리고 생활이 바뀔수 있지않을까 기대됩니다.