어떤 치료로도 해결이 되지 않던 제 몸을 이제 평생 스스로 관리할 수 있겠다는 확신이 들었습니다!



1. 올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트나 가지고 있던 문제 

(ex. 다이어트, 의지박약, 폭식, 살이 안 빠짐, 통증 등)


뱃살을 빼고 좋은 몸을 만들기위해 근력 및 유산소 운동,

식단(고구마, 닭가슴살과 같은)을 병행했습니다.

이런 방법들로 살이 일부 빠지기는 했지만

만족할 정도는 아니었고 식후 복부팽만으로

살이 빠지지 않은 것처럼 보였습니다.

게다가 무리한 유산소 운동(런닝머신에서 뛰기)으로

무릎통증이 생겨 '무릎연골연화증' 진단을 받고

치료까지 받게되었습니다. 그리고 평소 몸과

관련해서 고민하던 것은 어깨 높이 차이, 

목 뒤 근육이 자주 뭉치는 경험이 있었습니다.


2. 문제를 해결하기 위해 했던 노력


무릎은 병원 재활치료(운동 및 도수치료, 주사)를 하며

집에서 폼롤러로 스스로 풀어주기, 스트레칭을

지속했습니다. 재활치료로 유산소와 근력운동이

제한되어 군것질 줄이기, 저녁 식사량 줄이기와 같은

식단조절을 시도했습니다. 그러던 중 올어바웃바디

페이스북에서 식후 복부팽만 관련 글을 봤고 자세히

알아보고 싶어서 컨설팅과 기초대사분석을 받아보기로 했습니다.


3. 기초대사분석을 통해서 느낀 점


사진분석에서 나도 모르게 몸에 인위적인 힘을

많이 주고 있고, 이것이 몸에 무리를 준다는 것을 알게되었습니다.

그리고 제가 겪고 있는 여러 문제들(무릎 부상, 식후 복부팽만,

목 뒤 뭉침, 어깨 높이 차이)의 근본적인 원인들과

이 문제들이 서로 연결되어있음도 알 수 있었습니다.

그동안 나와 내 몸에 대한 이해 없이 보이는 근육만 키우고

단련하는데 치중해온 것이 여러 문제들을 야기했다는 점을

알게되었습니다.


4. 앞으로 기대 되는 것


단편적인 해결이 아닌 근본적인 해결, 프로그램 종료 후에도

혼자서 지속할 수 있는 방법들을 배울 수 있겠다는

확신이 들었습니다. 그리고 몸과 마음의 건강으로 행복한 삶을

살아가는데 도움이 될 것으로 기대합니다.