회복 프로그램을 통해 통제하는 다이어트 방식에서 벗어나 자연스럽고, 행복한 삶을 살고 싶습니다.




1. 올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트나 가지고 있던 문제 


단기간 다이어트 계획목표를 달성하려고 식단도 조절하고 

운동도 하는 데 노력에 비해 결과가 더디게 나타나는 것 같고, 

정체기도 긴 문제점이 있었고, 몸이 피곤해도 약간 

강박적으로 다이어트를 진행하는 문제가 있었습니다.


2. 문제를 해결하기 위해 했던 노력

발레 주3회, 요가 1회, 근력운동 3회인 총 주 7회 운동에, 

크라이오테라피에, 식단도 하루 총1000kcal로 아침에는 

과일만, 점심에는 야채와 탄수화물, 저녁에는 단백질식사, 

부족한 단백질은 보충제로 맞추고, 매일 식단을 적는 노력을 하였습니다. 


3. 기초대사분석을 통해서 느낀 점

체형 분석 사진3장만 보시고, 신체적, 성격적, 

심리적 문제점을 진단해 주시고, 다이어트가 단지 투입-산출의 게임이나 

겉으로 보이는 부분만이 다가 아니고, 장기적으로는, 

보이지 않는 부분인 속부터 건강해야 아프지 않고 

건강하고 편안한 삶을 자연스럽게 살 수 있다는 것을 깨닫게 해 주셨습니다.


4. 앞으로 기대 되는 것

몸의 회복프로그램을 통해 통제하는 다이어트 방식에서 벗어나 자연스럽고, 

행복한 삶을 살고 싶습니다. 잘 배워서 자유로워지고 싶네요.