오늘 기초대사분석을 통해서 알게 된 문제들은 제 몸의 밸런스가 모두 깨져버렸다는 것입니다.





1. 올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트 

: 몇 가지 운동들을 해보았습니다

발레핏, 단기간에 헬스로 효과를 보는 강도높은 운동, 

최근 6개월 간은 온라인 PT 도 진행했습니다.


문제점 들은..

강도높은 운동을 했을 경우에 왔던 부상 - 

스쿼트 시 오른쪽 골반에서 소리남, 

왼쪽 골반과 엉덩이 뼈가 갑자기 누가 

치는 것처럼 아픈 것이 최근에 심했습니다.

그리고 어느 운동을 하든지 초기 일정 시간 

(1-3달 정도)에는 체중감량의 효과가 있었지만 

어느 순간부터는 아무리 운동을 열심히 해도 

효과가 없는 느낌들을 많이 받았습니다.

식단은 오전은 과일 야채 스무디 / 두유나 삶은계란 

점심은 일반식 야채 많이 저녁은 닭가슴살 샐러드나 

탄수화물을 절제하는 식단으로 진행했는데 

잘 지키다가 어느 순간 빵이 너무 먹고 싶은 때가 오면 

폭식은 아니지만, 어느 순간 과자나 빵을 

먹고 있는 자신을 발견하게 되었습니다


2 문제를 해결하기 위해 했던 노력

운동 같은 경우는 지금은 강도 높은 운동은 쉬는 중입니다. 

그리고 계속 검색하다가 대표님 강의를 

몇 가지 보고 따라해보기도 하고 했습니다


3 기초대사분석을 통해서 느낀 점 

어릴 때부터 피아노 친 것들을 통해서 몸이 많이 

틀어졌다는 이야기들을 들어왔던 저인데, 

오늘 기초대사분석을 통해서 결국 가장 중요했던 문제들은

제 안에 풀리지 않는 스트레스와 긴장감 그리고 

그로인해 원래의 건강한 몸의 밸런스가 결국은 

깨져버린 것에 원인이 있었음을 다시 발견하게 되고, 

이제는 그런 부분들을 회복시키고 싶다라는 생각과 더불어 

이것이 가장 깊은 부분의 저의 몸과 마음의 

회복을 가져올 것 같은 마음이 듭니다.


4 앞으로 기대 되는 것 

몸과 마음의 밸런스.

그리고 내 몸 속의 장기가 원래 만들어진대로 움직여져서 

고질적인 문제들.. (변비, 순환장애, 몸의 붓기, 손발 찬 것..)

이 회복되는 것을 기대하고 있어요 

그리고 그와 더불어 몸의 변화도.. 어릴 때부터 늘 부어있고 

그 붓기가 살로 갔던 저이기에 자연스럽게 다이어트가 되는 것도 기대합니다 

이것은 결과적으로 늘, 에너지가 없던 저에게 좋은 에너지를 줄 거라고 기대합니다.