왜 그동안 운동만 하면 아팠는지, 왜 내 노력만큼 살이 안 빠지는지 모두 알게 되었습니다.



1. 올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트나 가지고 있던 문제 


올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트는 식욕억제제 

주사시술 수술 간헐적단식 물단식 저탄고지 운동 등.. 유행한다 싶으면 다 해봤습니다

특히 굶으면서 빼는 다이어트를 반복적으로 하다보니 

건강도 안좋아지고 정신적으로 우울증 자존감 남을 의식하는게 심해졌어요 

다이어트 시작할때 계획하고 실행하려하는데 음식에서 

매번 무너지는 제 자신이 너무 싫었습니다 그리고 체중계 숫자에 

집착이 너무 심해져서 아침체중으로 오늘 하루기분이 정해지기도 해요


2. 문제를 해결하기 위해 했던 노력

 

몸과 마음 건강이 나빠지고 나선 운동과 근육 긍정적인 생각을 

키워야겠다는 생각에 헬스 요가 필라테스 재활운동 정신과치료까지 

나를 사랑하게되면 몸무게집착 (미용몸무게가 되어야한다는) 

강박과 근육이 생기면 목 허리 무릎 발바닥 등등 아프지않으면서 

단백질식단과 운동으로 건강 다이어트를 하게 되었습니다

제 노력에 (하루3번 1시간씩 운동+닭가슴살 꼭 챙겨먹기) 비해 

살은 안빠지고 튼실해 보이기만 했어요 그리고 운동은 할수록 통증은 더 심해졌어요.


3. 기초대사분석을 통해서 느낀 점


제 몸상태에 대해 자세히 알게 되었고 그동안 이유모를 통증이 있었는데 

왜 아픈지도 왜 노력만큼 살이 안빠지는지도 알게되었습니다.

오랫동안 다이어트로 스트레스가 심했는데 상담을 

한것만으로도 힘이 나고 마음의 치유가 되었습니다.


4. 앞으로 기대 되는 것


힘들지만 억지로 해야된다 라는 생각이 아니라

내몸에 힘이 넘쳐서 스스로 하고싶다 라는 마음이 생긴다는게 

그리고 살은 빼는것이 아니라 빠지는것이다라는 말이 

앞으로 너무너무 기대가 됩니다.