어떻게 잘못된 체형이 만들어지게 되는지를 명확하게 설명해주셔서 교정의 필요성을 절실히 느꼈어요.



1. 올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트나 가지고 있던 문제 


직장 생활하면서 살이 찌기 시작해서 올해 유난히 스트레스가 심해져서 

10kg이상 체중이 확 증가하게 되었어요. 그래서 예전부터 다이어트는 

해왔지만 효과가 없었어요. 식단은 적게 먹는 방식을 취해왔고 

그렇게 하다보니 꾸준히 식단을 지킬 수도 없었어요.

운동도 병행했는데 오히려 힘만들고  허리,무릎통증도 발생하고 

특히 오래걷다보면 발뒤꿈치가 아프고 다리도 붓고 

하다보니 지속도 안되었습니다. 그래서 초반에 2~3kg만 빠질뿐 

더이상 변화가 없어서 몸과 마음이 더 힘들었어요. 


2. 문제를 해결하기 위해 했던 노력


식단조절을 하기위해 단백질 쉐이크, 닭가슴살,고구마등을 먹었고 

PT, 필라테스, 러닝등 다양하게 운동을 시도했어요. 

그리고 운동할때 땀도 잘 안나서 보조제도 먹고 했지만 전혀 효과 없었어요.


3. 기초대사분석을 통해서 느낀 점


제 모습을 사진으로 찍어서 분석하는데 몸이 안좋은줄은 

알고 있었지만 생각보다 심각했구나를 알게되었어요.  

그리고 어떻게 잘못된 체형이 만들어지게 되는지를 

명확하게 설명해줘서 이 프로그램의 필요성을 절실히 느꼈어요.


4. 앞으로 기대 되는 것


예전에는 목표치를 두고 살을 빼려고 해서 스트레스만 받고 해내질 못했어요. 

이제는 조급해하지않고 오늘보단 내일이 변화된 제 모습을 생각하며  즐겁게 이 과정을 마치고 싶어요!