뭔가 자꾸 할려고 하지말고 하지말아야 할것을 하지않아야 한다는 코칭님 말씀이 너무 와닿았네요

1. 올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트와 가지고 있던 문제


안해본 다이어트가 없어요

한약다이어트.허벌다이어트.

저탄고지.스위치온 

PT도해보고 체형교정센터도 다녀봤지만 그때뿐이고..

절식뒤엔 항상 무서운폭식으로 이어져 절망하곤했어요.



2. 문제를 해결하기위해 했던 노력


다이어트는 몸이 건강해지면 빠진다는 걸 주워듣고 봤던 정보들이 좀 있었어요.

작심삼일이라 할지라도 늘 식단에 긴장하며 살았구요 스트레칭도했고

그러면서 뭔가 더 근본적인 게 있을거라는 생각으로 포기하지않고 방법을 계속 찾고 있었어요.


3. 기초대사분석을 통해 느낀 점


저는 사실 인바디에 많이 의존했었는데 제 근육량이 양은 많게 나오지만 부종이 많을 때 근육량도 높게 나올 수있고 

근육의 질적인 부분은 인바디상으로는 알수없구나를 알게 되었습니다.

몸이 통증도 있고해서 틀어진줄은 알았지만 이렇게 망가졌을 줄은 몰랐어요..

다이어트를 위해서 식단조절이든 운동이든 뭔가 자꾸 할려고 하지말고

하지말아야 할것을 하지않아야 한다는 코치님 말씀이 너무 와닿았네요

뭔가 늘 해야할것만 같아 긴장하며 살았는데 했던걸 놓아도 된다니..

위안이 되는 말씀이셨습니다. 


4. 앞으로 기대되는 것


코칭해 주신분께서 너무 정성껏 제 몸에 대해 디테일하게 설명해주셨어요.감사드려요.

이번에는 다이어트라기보다는 제 몸을 치유한다는 관점으로 접근해보려고합니다

그렇다보니 시작도 하지 않았는데

약간의 설렘이 있답니다.

앞으로의 저의 몸의 변화가 너무 기대되어요.

다이어트는 덤으로~~^^


잘부탁드리겠습니다~~♡