여태껏 했던 노력에 비해 원하는 몸을 가져본 경험이 없는데 체형이 올바르게 교정된 상태에서 노력한다면 더 원하는 목표에 가까워질 수 있을 것 같음



[기초대사분석 후기 양식]


1. 올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트와 가지고 있던 문제

- 살은 뺐지만(5개월에 6kg) 다시 다이어트 하려니 의욕이 안 나고 힘든 기억 뿐이었음

- 손목과 발목이 아파서 운동이 하기 어려웠음

- 수족냉증이 심하고 추위를 많이 타서 겨울이 되면 잠옷을 3개씩 껴입음

- 어깨가 자주 뭉치고 뻐근해서 한의원과 마사지샵에 다님

- 다이어트 요리를 해서 먹음 (두부 유부초밥, 카레 곤약면 등등)


2. 문제를 해결하기위해 했던 노력

- 운동을 하면 그 해에는 추위를 덜 탐

- 다이어트가 끝났지만 계속 점심식사 전 채소를 한 공기 먹고 밥은 반 공기만 먹음

- 의식적으로 많이 걸어다님 (6천보~만보)

- 집에서 홈트, 스트레칭 위주로 함.


3. 기초대사분석을 통해 느낀 점

- 사실 체형에 문제가 있으면 얼마나 있을까 라는 생각을 했는데, 생각보다 심각했고 설명을 듣다보니 납득되었음

- 몸의 정렬이 안 맞는 상태에서 운동을 하다보니 발목, 무릎 등에 무리가 왔던 것 같음.

- 순환과 신진대사에 문제가 있었고 이를 먼저 해결해야할 필요성이 느껴짐

- 여태껏 했던 노력에 비해 원하는 몸을 가져본 경험이 없는데 체형이 올바르게 교정된 상태에서 노력한다면 더 원하는 목표에 가까워질 수 있을 것 같음


4. 앞으로 기대되는 것

- 타고난 체형이라 여기서 크게 변하겠어? 라고 생각했는데 큰 노력이나 의지 없이 컨디션이 유지되고 몸매를 유지하게 되는 것

- 장기의 컨디션이 좋아져서 생활 중의 피로도가 낮아지는 것

- 라운드숄더, 거북목이 개선되고 몸의 전체적인 정렬이 맞는 것

- 좀 더 욕심을 낸다면 바디프로필까지 찍어보고 싶음