몸무게에 대한 강박증과 요요현상이 오기 시작했고....



상담을 받으면서 새로운점을 많이 알게되어 좋은 시간이였습니다.

저는 요요현상때문에 늘어나는 체중이 걱정되어 작년에 큰마음 먹고 피티를 받게되었습니다. 

피티에서는 식단을 닭가슴살 한주먹,바나나한개, 고구마 반개, 양상추 한주먹, 방울토마토5개를 

먹어야 된다고 해서 매일 같이 정해진 식단을 먹고 

사진을 찍어서 보내고  가르쳐 주신 운동을 따라했습니다. 


식단을 먹은 후 심각한 두통때문에 일을 하지 못할정도로 너무나 힘들었는데 

트레이너 선생님은 참아야되는 다이어트 과정이라고 하셨습니다. 

결국 한달반이 지나고 4키로 감량은 됐지만 .. 

생리불순이 생기고 두통과 몸에 이상증세로 인해 이러다 큰일나겠다 싶어서 그만두게 되었습니다.. 

잘못된 식단을 시작한 후 몸무게에 대한 강박증과 요요현상이 오기 시작했고, 

음식에 대한 두려움과 과식이 생겼습니다... 

차라리 다이어트 전으로 돌아가고 싶었습니다.. 

다이어트 식단을 해도 빠지지 않고 스트레스를 받는 이 생활을 언제까지 해야되나.. 

걱정하고 있는 도중에 지푸라기도 잡는 심정으로 상담을 받게되었는데 피티 식단부터 잘못된 것이라고.. 

제가 가지고 있던 사고 방식을 깨도록 도와주셨습니다.. 

다이어트 식단으로만 먹어야 되는줄 알았는데 

건강한 음식을 골고루 섭취하고 몸이 건강해져야 살도 빠진다는걸 깨닫게 해주셨고 .. 

힘든 다이어트가 아닌 행복한 다이어트를 해야되다는 말에 

몸을 혹사시켰던 지난 시간들이 후회가 되었지만.. 

이번 기회를 통해 새롭게 변화하는 시간이 되고 싶다는 다짐을 가지게 되었습니다. 

 

친절하게 설명해주시고 제 입장에 맞춰서 공감해주셔서 감사했습니다. 




출처: AAB 회원 커뮤니티