1. 올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트나 가지고 있던 문제
(ex. 다이어트, 의지박약, 폭식, 살이 안 빠짐, 통증 등)
20대에 늘 다이어트에 대해 생각했던것같아요.
운동을 하면할수록 근육은 많아졌지만 식욕이 늘었고,
절제가 잘 안되었습니다. 식욕을 절제하지 못하는게
제 의지가 약해서 그렇다고 생각하고 늘 스스로를 자책했었어요.
2. 문제를 해결하기 위해 했던 노력
운동도 꽤 오래 했고, 식단조절, 식욕억제제도 먹어보았지만,
그 기간에만 잠깐 빠졌다가 다시 원상복귀 되었어요.
3. 기초대사분석을 통해서 느낀 점
신진대사가 낮아서 장기들이 활발히 움짐직이지
않는다는걸 알게되었습니다. 폭식과 절식이 얼마나
위에 안좋은지도 알게되었구요. 그래서 늘 소화장애가 있었나봅니다.
위가 늘 스트레스 받으니, 아마 전체적으로
위가 위치한 왼쪽 몸이 긴장되어있었던게 아닌가 싶어요.
4. 앞으로 기대 되는 것
신진대사가 회복되는것을 느껴보고싶고, 회복됨에 따라
어떻게 체형의 변화가 일어나는지도 궁금해요.
지긋지긋한 이 다이어트라는 강박에서 벗어나고싶어요.
1. 올어바웃바디를 만나기 전 해봤던 다이어트나 가지고 있던 문제
(ex. 다이어트, 의지박약, 폭식, 살이 안 빠짐, 통증 등)
20대에 늘 다이어트에 대해 생각했던것같아요.
운동을 하면할수록 근육은 많아졌지만 식욕이 늘었고,
절제가 잘 안되었습니다. 식욕을 절제하지 못하는게
제 의지가 약해서 그렇다고 생각하고 늘 스스로를 자책했었어요.
2. 문제를 해결하기 위해 했던 노력
운동도 꽤 오래 했고, 식단조절, 식욕억제제도 먹어보았지만,
그 기간에만 잠깐 빠졌다가 다시 원상복귀 되었어요.
3. 기초대사분석을 통해서 느낀 점
신진대사가 낮아서 장기들이 활발히 움짐직이지
않는다는걸 알게되었습니다. 폭식과 절식이 얼마나
위에 안좋은지도 알게되었구요. 그래서 늘 소화장애가 있었나봅니다.
위가 늘 스트레스 받으니, 아마 전체적으로
위가 위치한 왼쪽 몸이 긴장되어있었던게 아닌가 싶어요.
4. 앞으로 기대 되는 것
신진대사가 회복되는것을 느껴보고싶고, 회복됨에 따라
어떻게 체형의 변화가 일어나는지도 궁금해요.
지긋지긋한 이 다이어트라는 강박에서 벗어나고싶어요.