건강을 위해서 한 다이어트가 내 몸을 망치고 나에게 학대를 하고 있었다

우선 통화하면서 느낀건 제가 다이어트에 대한 

정보를 얻을 수 있었던건 인터넷 광고와 검색이 다였기에 

다이어트가 잘못된게 있고없고를 몰랐기 때문에 

나쁜 다이어트가 나쁘다는 생각보다 당연하다고 생각했었는데

그전에 굶으면서 한약먹고 sns광고 믿고 제품사먹고 

무작정 무식하게 운동만하고 했던 저의과거 다이어트들이 

얼마나 나쁜다이어트들이었고 또 어떤원리로 다이어트가되었고 

또 다시 요요가 온 이유까지 말씀해주시는걸 들어보니

나쁜다이어트로 끝나는게 아니라 건강할려고 한 

다이어트들이 제 몸까지 망쳤고 

저도 모르게 제 몸에게 학대를 하고있었더라구요😭😭

다이어트 중 제일 중요한게 순환이라 말씀해주셨는데 

다이어트하는데 왜 몸의 순환이 잘되야하는지도 몰랐고 

순환이 안된다는건 보통 나이가 있으신 어른들에게 해당되고 

아직 젊은 나에게는 해당되지 않는다고 

생각했었는데 말씀하시는 걸 들어보니



그동안 내몸의 순환이 잘 안되었어서 

하루에 물을3~4L씩 마셔도 화장실만 자주갔지 

인바디 재보면 수분부족이라고 나오고 

아침마다 팔다리가 저릴정도로 부어도 

단순히 하루종일 서서 일하기 때문이라고 

넘겼던게 순환때문이구나 싶네용...😱😱



다이어트가 단순히 지방만 줄고

무게만 준다고 다가 아니였어요😰



암튼 이제는 정말 건강을 찾기위한 

다이어트  할 수 있었으면 좋겠습니다-!



출처 : AAB 회원 커뮤니티