이 상담을 통해 제가 그동안 얼마나 다이어트를 잘못해왔는지 깨달았습니다..


- 진단 컨설팅 후기 -


<신청 계기>

저는 20살부터 7년 동안 안 해본 다이어트가 없었어요. 

그 해 유행하는 다이어트란 다이어트는 다 해 본 것 같아요. 

디톡스, 해독주스, 헬스, 요가, 간헐적 단식, 초절식, 

자연식물식, 칼로리 제한, 최근에는 저탄고지까지해서 

수많은 다이어트 방법을 찾아다녔어요 ㅠㅠ 찌고 빠지고를 반복하고, 

극심한 다이어트 스트레스 결과는 폭식 증세, 

더이상 살이 빠지지 않는 몸, 그리고 제 기능을 못하는 소화기관들이었어요..

다이어트를 그만하고 싶었지만 아름답고 건강한 몸 또한 가지고 싶었어요. 

하지만 더이상 미디어에서 나오는 유행 다이어트에 현혹되고 싶지도 않았어요. 

어떻게하면 행복하게 다이어트를 할 수 있을까 찾아보다

 이낙림쌤 유튜브를 보게 되었고, 책도 찾아 읽어보게 되었어요. 

이 책은 시중에 알려진 다이어트들과는 다른 시각이어서 새로웠고, 

허공에 떠도는 다이어트 '스킬'과는 다르게 

신체의 본질적인 부분을 짚어준다는 느낌을 받았어요. 

너무 간절히 몸과 마음의 건강을 되찾고 싶었고, 

마지막으로 다이어트를 해보잔 마음으로 신청하게 되었습니다.


<상담 후>

제가 저런 상황에 놓여있는 걸 아직 누군가한테 이야기 해본적이 없어서 

두서 없이 말한 것 같았는데 찰떡같이 알아들으시고..ㅋㅋ 

첨으로 누군가에게 공감도 받고 위가 되어서 정말 감사했어요.

그리고 제가 했던 다이어트들의 잘못된 점을 논리적으로 짚어주셔서 좋았어요. 

예로 저탄고지의 경우 탄수화물을 극도로 제한해 뇌가 쓸 수 있는

 에너지가 없어 그 상황이 식욕을 부른다고 하셨어요. 

이렇듯 유행하는 다이어트 방법들은 실패할 뿐만 아니라 몸도 망가뜨린다는 것도요. 

항상 다이어트만 보이면 맹목적으로 따라했던 제 자신을 반성하게 되더라구요.   

또, 운동도 어떻게 해나가야 하는 지 설명해주셨어요. 운동하기에 앞서, 

자세를 바로 잡지 않고 하게 되면 운동 효과를 보지 못하고, 

때문에 자세를 교정하고, 근육을 이완시키는 것이 우선이라고 하셨어요. 

이말을 듣고 평소 꾸준히 웨이트를 하는 데도 근육이 잘 붙지 않는 이유를 찾을 수 있었어요. 

식습관 또한 우리 몸이 자연적인 상태(진짜 배고파서 식사를 하는, 식탐X)로 

되돌아 가려면 영양소 밸런스를 맞추어 골고루 먹어야 한다고 알려주셨어요.

이 상담을 통해 얼마나 다이어트를 잘못해왔는지 알 수 있었고 

바로 잡아야겠다는 생각이 굳게 들었고, 

제 몸에 대해 좀더 알아보고자 기초대사분석도 신청하게 되었습니다.