나에게 맞는 방법으로 내 몸과 마음을 더이상 힘들게 하지 않게 하고 싶습니다. (poo2****님의 나쁜다이어트 후기)



1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트


이른 나이에 결혼해서 둘째까지 낳은 뒤 쪘던 살들이 빠지지 않아 

현미밥에 야채넣고 닭가슴살과 섞은 밥을 냉동실에 얼려두며 끼니로 먹으며 

운동은 아이들을 돌보며 아이들이 잠든 후 동영상 홈트를 하며 

어느정도 감량은 했지만,  계속해서 유지할 수 없는 식단과 배고픔을 참기 힘들어 

다시 일반식 육아 스트레스로 인한 야식, 단음식 먹는 것으로 다시 살이 쪘었죠. 

그러다 공황장애가 오는 바람에 식욕이 없어지고 밥을 먹지 못해 

1달 사이에 10키로이상이 빠지고 마음과 몸이 다 망가진 상태가 되었어요. 

약을 먹으며 증세가 나아지며 식욕도 돌아와 기름진 페스트푸드만 땡기게 되고 

먹고 움직이지 않으니 바로 10키로 이상이 다시 찌게 되었어요. 

그리고 다시 살을 빼려고 간헐적 단식도 해보고 샐러드만 먹어보기도 했지만, 

일과 육아를 병행하는 워킹맘이 되니... 

스트레스로 인해 단음식을 계속 찾게되고... 

배고픔으로 저녁에 폭식을 하게되는 악순환이 되고 있어요ㅜ 

몸은 항상피곤하고 몸은 변화가 없고 힘드네요.







2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점


유투브를 보며 다이어트의 정보를 얻고 있었는데, 

일방적인 정보는 나에게 아무런 도움이 되지 않는 다는 것을 알았고 

나의 내면에도 신경을 써야하는 구나에 대해서도 알게 되었습니다.






3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점


어떻게 해야지 나쁜다이어트를 끊을 수 있는지 알고 싶어요.





4. 내게맞는다이어트를 향한 각오


이제 더이상 여러가지 정보에 휘둘리지않고, 

나에게 맞는 방법으로 내 몸과 마음을 더이상 힘들게 하지 않게 하고 싶습니다.




출처 : AAB 회원 커뮤니티