1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트

언제부턴가 대학생이되고난 후 살이 갑자기쪄버려 아무것도 모를당시 굶고, 

적게먹는 다이어트 아닌 다이어트를 했습니다. 

또 적게 먹어야 잘빠진다는 고정관념이 생겨있어서 더적게먹고 

운동을 많이 하는 안좋은 다이어트를 했었어요 ㅠㅠ 

식탐이 없는 것도 아닌데 항상 억누르며 다이어트를 하다보니 폭식 절식 불안 반복입니다. 

너무 힘들어요ㅠㅠ

2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점

정말 하나도빠짐없이 제 얘기였고 이건 나쁜다이어트로 인한 심리 문제인걸 알수있었고, 

정말 하나하나 다 이해가갔어요. 

그리고 제일 중요한건 남들에게 비춰지는 시선에 너무 의존했던것 너무 슬퍼요.

3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점

식이장애도 이런컨설팅으로 나쁜습관들을 치료할수있을지 궁금합니다.

4. 내게맞는다이어트를 향한 각오

이렇게 음식에 집착하고 칼로리계산, 살을 빼야한다는 강박을 없애고,

건강한몸을 유지하면서 먹고싶을때먹고, 

안먹어도 될때는 안먹을수있는 힘을 기르고싶습니다. 

또한, 내몸에 안좋은 습관은 하루빨리 없애고싶습니다!

출처 : AAB 회원 커뮤니티