인간으로 태어나서 나에게 주어진 이 몸도 사랑하고 싶습니다. (jkj9****님의 나쁜다이어트 후기)



1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트


다이어트에 좋다는 국내외 동영상 중 집에서 할수있는 전신운동은 모두 따라했습니다.

그 결과 1년전 어깨회전근이 모두 파열되어 급기야 회전근수술을하였습니다.

지금은 스트레칭. 요가를 중심으로.

하지만 허리통증이 심합니다.





2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점


하나에서 끝까지~~~~~~고개가 끄덕끄덕~~~

좀더 일찍 트레이너락(유튜브) 선생님을 알았더라면~~~

이제서야 만난 인연이 너무 안타깝습니다.

아니 지금도 늦지않았다 생각하고, 또한 만남을 소중히 여기고 있습니다.


1년전 잘못된 홈트레이닝 결과 오른쪽  어깨 회전근이 모두파열되어 수술을 하였습니다.

처음 홈트레이닝 시작후 어깨가 살짝 아프기 시작하였고, 

운동을 하고나면 시원한 느낌이 있어 호전된다고 생각하고 강도를 점점 높여 

계속 그렇게 2년을 지내고나서는 통증이 심해 병원. 

그리고 수술.  

지금 돌이켜보면 무지와 어리석음이 저를 괴롭게 합니다.


저는 지금  53세의 여자로 여전히 운동을 좋아하고 건강한 육체를 가지고 싶습니다. 

하여 현재는 요가.스트레칭 중심으로 운동중인데 허리통증이 장난이 아닙니다. 

혹시라도 디스크.협착증등 걱정이 되기도하고 하지만 한쪽 엉덩이씩 번갈아 가면서 생기는 통증이라 

이 또한 바르지못한 운동이였음을 깨닫고 있습니다.

나쁜다이어트를 보고는 궁금한점이 눈덩이처럼 커지고 있습니다.

나의 무조건 운동은 육체를 고통스럽게 하고 학대하는 모습이였음을 깨닫고~~~

자신에게 미안합니다.






3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점


저희 친정아버님은 구부정한 어깨와 거북목이셨는데 제가 친정아버님을 닮았다고 합니다.

바르게 정렬되지 않은 몸이 직접 교정. 운동하지 않고 인터넷으로도  교정이 될까요?

지역적(경북 봉화)으로 멀어서 교정받기가 어렵습니다.

그리고 현재 복부와 뒷구리부분에 일명 튜브살이라고 하는 곳을 줄이려고 운동하는데 

허리통증과 골반통이 있어 고민입니다.

저에게 맞는 운동을 찾고 싶어요




4. 내게맞는다이어트를 향한 각오


인간으로 태어나서 나에게 주어진 이 몸도 사랑하고 싶습니다. 

나이가 들어도 건강하고 이쁜 육체를 만들고 싶고 희망이 생겼습니다.

새로운 삶을 건강한 모습으로 제2의 인생을 꼭 피워보겠습니다.






출처 : AAB 회원 커뮤니티