올바른 생활루틴을 가져서 건강한 몸을 만들어 나가고 싶습니다.(jess****님의 나쁜다이어트 후기)



1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트


다이어트를 하다가 그만두기를 반복했습니다. 

다이어트를 그만두고 다시 시작할 때는 다른 방법으로 시작해보고 또 중도 포기했습니다. 

한번은 6시 이후에 안먹고 인터넷에 나와있는 춤이랑 근력운동을 매일하기로 계획을 짰습니다. 

계획에 맞게 운동을 계속하다가 운동을 무리하게 해서 인지 몸이 안좋아져서 운동을 며칠간 쉬었습니다. 

매일 운동하기로 한 나 자신과의 약속이 깨져서 이것도 못하니 

살이 안빠지지 하면서 자책하고 자존감도 낮아져 포기한 상태로 폭식했습니다. 

그러다 정신차리고 이대로 살면 안되겠다 싶어서 다른 방법으로 다이어트를 시도했습니다. 

단기간으로 빼고 싶었기 때문에 인터넷으로 단기간 다이어트를 찾아보다가 

단백질 위주로 먹어서 빼는 방법이 눈에 들어와서 즉시 시작했습니다. 

현미밥, 오트밀, 생선, 방울토마토, 두유, 샐러드, 닭가슴살 등 몸에 좋은 음식들 위주로 먹었습니다. 

그랬더니 3일만에 배가 쏙 들어가고 몸이 가벼워지는게 느껴져 이대로만 하면 살 쭉쭉 빠지겠다 생각하고 계속 진행했습니다. 

하지만 살은 더 이상 빠지지 않고 변비가 오고 음식들은 질릴대로 질려 의욕이 떨어졌습니다. 

억지로 참고 하다가 결국 또 폭식의 길로 빠졌습니다. 

금은 완전 포기한 상태입니다. 

다이어트를 내 생활의 한 부분이라고 생각하고 올바른 방법으로 꾸준히 하고 싶습니다. 

근데 도저히 방법을 모르겠습니다. 







2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점


 글을 보며 느꼈습니다. 

아 내가 여태껏 잘못된 방법으로 하고 있었구나. 

제가 꾸준히 못한 이유를 알게되었고 끈기가 없어서 실패하는게 아니었다는 것을 깨달았습니다. 

잘못된 건 방법이었습니다. 

지금이라도 늦지않았으니 올바른 방법으로 다이어트를 해야겠다고 생각이 듭니다.








3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점


 앞으로도 꾸준히 할 수 있는 다이어트를 하고싶습니다!








4. 내게맞는다이어트를 향한 각오

이번 기회를 통해서 꼭 성공하고 싶습니다. 

다이어트 기간 동안만이 아니라 

올바른 생활루틴을 가져서 건강한 몸을 만들어 나가고 싶습니다.



출처 : AAB 회원 커뮤니티