제게 맞는 다이어트라면 잘해볼 자신 있습니다 :) (chen****님의 나쁜다이어트 후기)



1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트


1일1식하면서 한번 먹을 때 폭식하고 굶기 반복, 

주말에 폭식하고 평일에는 홈트레이닝하면서 하루 900칼로리 제한해서 식단하기 

이렇게 하다보니까 주말엔 미친듯이 위가 터질만큼 먹어요..

그리고 평일엔 다시 굶고 무한반복.

필라테스하면서 다이어트할 때 열심히 참고 하다가 목표몸무게까지 빠지고 나선 

폭식도 아니고 그냥 서서히 먹으니까 돌아오는건 2달만이더라구요..

그리고나서는 이제 돌이킬수 없을 만큼 식단이 힘드네요. 

아니 오히려 주말에 먹는양이 평일 5일동안 식단한것보다 훨씬 많아서 더 쪘어요. 

잘못된거 알면서도 고치기가 너무 힘듭니다ㅜㅜ







2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점


제가 나쁜 다이어트를 하고 있다고 느끼고 있었지만 보고서 진짜 잘못됐구나를 더 느꼈어요.. 

이렇게하다가는 평일에 못먹을텐데라는 생각때문에 주말에 폭식하는게 더 심해질테고 

그러면 평일엔 식단하느라 절대 약속도 못잡을거라는 두려움도 느꼈습니다ㅜㅜ

닭가슴살이랑 고구마에 관해서 쓴 글이 제일 와닿았어요.








3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점


글에 다 작성되어있어서 아직은 궁금한거 없습니다~

먹고싶은거 먹으면서 순식간에 변화된 후기보면서 너무 신기해요 그냥







4. 내게맞는다이어트를 향한 각오


너무 잘못된 방법으로 하고 있는 다이어트 그만했으면 좋겠습니다ㅜㅜ

운동은 계속 해왔기 때문에 할 수 있어요 얼마든지! 

제게 맞는 다이어트라면 잘해볼 자신 있습니다 :)




출처 : AAB 회원 커뮤니티