1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트
1일1식하면서 한번 먹을 때 폭식하고 굶기 반복,
주말에 폭식하고 평일에는 홈트레이닝하면서 하루 900칼로리 제한해서 식단하기
이렇게 하다보니까 주말엔 미친듯이 위가 터질만큼 먹어요..
그리고 평일엔 다시 굶고 무한반복.
필라테스하면서 다이어트할 때 열심히 참고 하다가 목표몸무게까지 빠지고 나선
폭식도 아니고 그냥 서서히 먹으니까 돌아오는건 2달만이더라구요..
그리고나서는 이제 돌이킬수 없을 만큼 식단이 힘드네요.
아니 오히려 주말에 먹는양이 평일 5일동안 식단한것보다 훨씬 많아서 더 쪘어요.
잘못된거 알면서도 고치기가 너무 힘듭니다ㅜㅜ
2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점
제가 나쁜 다이어트를 하고 있다고 느끼고 있었지만 보고서 진짜 잘못됐구나를 더 느꼈어요..
이렇게하다가는 평일에 못먹을텐데라는 생각때문에 주말에 폭식하는게 더 심해질테고
그러면 평일엔 식단하느라 절대 약속도 못잡을거라는 두려움도 느꼈습니다ㅜㅜ
닭가슴살이랑 고구마에 관해서 쓴 글이 제일 와닿았어요.
3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점
글에 다 작성되어있어서 아직은 궁금한거 없습니다~
먹고싶은거 먹으면서 순식간에 변화된 후기보면서 너무 신기해요 그냥
4. 내게맞는다이어트를 향한 각오
너무 잘못된 방법으로 하고 있는 다이어트 그만했으면 좋겠습니다ㅜㅜ
운동은 계속 해왔기 때문에 할 수 있어요 얼마든지!
제게 맞는 다이어트라면 잘해볼 자신 있습니다 :)
출처 : AAB 회원 커뮤니티
1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트
1일1식하면서 한번 먹을 때 폭식하고 굶기 반복,
주말에 폭식하고 평일에는 홈트레이닝하면서 하루 900칼로리 제한해서 식단하기
이렇게 하다보니까 주말엔 미친듯이 위가 터질만큼 먹어요..
그리고 평일엔 다시 굶고 무한반복.
필라테스하면서 다이어트할 때 열심히 참고 하다가 목표몸무게까지 빠지고 나선
폭식도 아니고 그냥 서서히 먹으니까 돌아오는건 2달만이더라구요..
그리고나서는 이제 돌이킬수 없을 만큼 식단이 힘드네요.
아니 오히려 주말에 먹는양이 평일 5일동안 식단한것보다 훨씬 많아서 더 쪘어요.
잘못된거 알면서도 고치기가 너무 힘듭니다ㅜㅜ
2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점
제가 나쁜 다이어트를 하고 있다고 느끼고 있었지만 보고서 진짜 잘못됐구나를 더 느꼈어요..
이렇게하다가는 평일에 못먹을텐데라는 생각때문에 주말에 폭식하는게 더 심해질테고
그러면 평일엔 식단하느라 절대 약속도 못잡을거라는 두려움도 느꼈습니다ㅜㅜ
닭가슴살이랑 고구마에 관해서 쓴 글이 제일 와닿았어요.
3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점
글에 다 작성되어있어서 아직은 궁금한거 없습니다~
먹고싶은거 먹으면서 순식간에 변화된 후기보면서 너무 신기해요 그냥
4. 내게맞는다이어트를 향한 각오
너무 잘못된 방법으로 하고 있는 다이어트 그만했으면 좋겠습니다ㅜㅜ
운동은 계속 해왔기 때문에 할 수 있어요 얼마든지!
제게 맞는 다이어트라면 잘해볼 자신 있습니다 :)
출처 : AAB 회원 커뮤니티