1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트
운동은 안하고 무작정 적게 먹고 굶기,
혹은 운동도 유산소위주, 내가 하고싶은 만큼만.
저염식, 저칼로리 위주 식단으로 낮엔 잘 참고 먹다가
밤에 폭식.. 죄책감에 토하기도 하고 그러다가 또 포기해버리고..
그래서인지 몸은 몸대로 속은 속대로 다 상해버렸습니다.
운동을 원래 1도 좋아하지 않고 해본적도 없어서 PT도 받아봤지만
몸만 더 땅땅해지고 스트레스도 받고 그냥 건강한 돼지가 되어가는 기분이었습니다
내 몸만 망치는 나쁜 다이어트의 무한 굴레에서 벗어나고 싶습니다..!
2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점
다 제 얘기 같더라구요.
다이어트도 진짜 자신의 체형, 체질에 맞는 방식이 다 있을텐데....
무조건 연예인 다이어트, 어디 네이버나 TV에 나왔다하면 정확한 방법도 모르고 따라하려고만 했으니.....
제 몸이 불쌍하더라구요.
이제는 진짜 제 몸을 먼저 알아보고
제 몸이 원하는 게 무엇인지 싫어하는 게 무엇인지
제 몸에 더 집중하고 몸의 소리 몸의 반응에 귀기울이면서
건강한 다이어트 올바른 다이어트를 한 번 해보고싶습니다...!!
3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점
대체 어떤 방법인지, 말만으로는 서론만으로는 가늠하기도 어렵고 ,
나쁜다이어트가 아니라 좋은 다이어트라면 또 얼마나 어려울까 걱정도 되고
내가 과연할 수있을까 두렵기도 합니다.
식이요법이나 운동이 아니라면, 그럼 대체 어떤 방법으로 살을 뺄 수 있다는 것인지....
이 사실 자체에 대한 궁금증, 그리고 그렇게해서 정말 살이 빠진다는 게 너무 궁금합니다.
사실,, 얼른 체험해보고 싶고 느껴보고싶어서 궁금해 미칠 지경이고,,,,
지금까지 나쁜다이어트들로도 아등바등 애써가며 나름 노력했다고 생각하는데 그
게 모두 나쁜 다이어트임을 깨달았으니 더 절실히 다이어트를 하나하나 알아가며
더 노력할 수 있을 것 같다는 생각이 들었습니다.
4. 내게맞는다이어트를 향한 각오
제 몸을 위해서, 지금까지 너무 제 몸을 혹사시킨 주인으로써
제 몸뚱아리에게 반성하는 마음으로 또 훨씬 나아질
제 몸을 위해 이 한 몸 바쳐 충성을 다할 것을 굳게 다짐합니다.
여느 때와는 다르게 다이어트. 만을 위해서가 아니라 올바른 내 몸을 찾기위해.
건강하고 멋있는 내 몸을 만들기 위해서 더더더더더 노력할것입니다.!
출처 : AAB 회원 커뮤니티
1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트
운동은 안하고 무작정 적게 먹고 굶기,
혹은 운동도 유산소위주, 내가 하고싶은 만큼만.
저염식, 저칼로리 위주 식단으로 낮엔 잘 참고 먹다가
밤에 폭식.. 죄책감에 토하기도 하고 그러다가 또 포기해버리고..
그래서인지 몸은 몸대로 속은 속대로 다 상해버렸습니다.
운동을 원래 1도 좋아하지 않고 해본적도 없어서 PT도 받아봤지만
몸만 더 땅땅해지고 스트레스도 받고 그냥 건강한 돼지가 되어가는 기분이었습니다
내 몸만 망치는 나쁜 다이어트의 무한 굴레에서 벗어나고 싶습니다..!
2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점
다 제 얘기 같더라구요.
다이어트도 진짜 자신의 체형, 체질에 맞는 방식이 다 있을텐데....
무조건 연예인 다이어트, 어디 네이버나 TV에 나왔다하면 정확한 방법도 모르고 따라하려고만 했으니.....
제 몸이 불쌍하더라구요.
이제는 진짜 제 몸을 먼저 알아보고
제 몸이 원하는 게 무엇인지 싫어하는 게 무엇인지
제 몸에 더 집중하고 몸의 소리 몸의 반응에 귀기울이면서
건강한 다이어트 올바른 다이어트를 한 번 해보고싶습니다...!!
3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점
대체 어떤 방법인지, 말만으로는 서론만으로는 가늠하기도 어렵고 ,
나쁜다이어트가 아니라 좋은 다이어트라면 또 얼마나 어려울까 걱정도 되고
내가 과연할 수있을까 두렵기도 합니다.
식이요법이나 운동이 아니라면, 그럼 대체 어떤 방법으로 살을 뺄 수 있다는 것인지....
이 사실 자체에 대한 궁금증, 그리고 그렇게해서 정말 살이 빠진다는 게 너무 궁금합니다.
사실,, 얼른 체험해보고 싶고 느껴보고싶어서 궁금해 미칠 지경이고,,,,
지금까지 나쁜다이어트들로도 아등바등 애써가며 나름 노력했다고 생각하는데 그
게 모두 나쁜 다이어트임을 깨달았으니 더 절실히 다이어트를 하나하나 알아가며
더 노력할 수 있을 것 같다는 생각이 들었습니다.
4. 내게맞는다이어트를 향한 각오
제 몸을 위해서, 지금까지 너무 제 몸을 혹사시킨 주인으로써
제 몸뚱아리에게 반성하는 마음으로 또 훨씬 나아질
제 몸을 위해 이 한 몸 바쳐 충성을 다할 것을 굳게 다짐합니다.
여느 때와는 다르게 다이어트. 만을 위해서가 아니라 올바른 내 몸을 찾기위해.
건강하고 멋있는 내 몸을 만들기 위해서 더더더더더 노력할것입니다.!
출처 : AAB 회원 커뮤니티