잘 배워서 내몸을 아끼고 사랑하겠습니다! (skgm****님의 나쁜다이어트 후기)



1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트


식단을 잘 할 줄 몰라서 무작정 계란만먹거나 닭가슴살샐러드 등 

원푸드다이어트와 운동을병행해서 한달내내 아팠던것 15키로 감량후 잘유지하다가 

폭식및음주로인한 요요.. 

아침저녁프로틴 먹고 운동한결과 10키로 다시뺐지만 점심과식과 머리빠짐..

운동하기귀찮아서 식이조절로만할려고했던 하지만 그것도 잘 못한 다이어트방식








2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점


하지만 반대로 아무리 좋은 사람이라도
나와 맞지 않는 사람과의 시간은
노력이 필요 할 것입니다.


더 한 것은 나쁜 사람과의 시간입니다.
이는 처음에는 몰라도 나중에는 반드시
나쁜 결과로 인해 피해를 입게 됩니다.


그리고 반드시 당신을 힘들게 할 것입니다.

이 구절을 보고 많이 공감을 했습니다.


나에게 무엇이 맞는지 모르고 그저 하라는대로 눈치껏따라하고 

운동자세도 잘안나와도 하다보면되겠지란 생각을하니 

나중에는 무릎이아프고

또 살은 잘안빠지니 스트레스받고 반복되는 일상에서 막상 살을빼면 강박증생겨 식이장애까지..

후기들을 차차읽어보면서 사람들마다 다른몸을 가지고있는데 

똑같이하며 안된다고만 했던 내가 너무 힘들게 다이어트를 했었구나를 알게되었습니다. 

이제 나를 아는 제대로 된 다이어트를 마지막으로 배워 

내몸을 예쁘게 가꿀 수 있을것같다는 확신이듭니다







3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점


전체적인 시스템이 궁금합니다. 

어떻게 진행이되는건지 

예를들면 온라인은 주말에도 가능하신지 오프라인은 어떻게 진행이되는건지

컨설팅을받고 체형분석을하려면 어떻게해야하는지 

또 내 몸에 맞는 운동과, 다이어트 실패의 원인 등이 궁금합니다.







4. 내게맞는다이어트를 향한 각오


귀한 시간 내주셔서 알려주시는 만큼 잘 배워서 내몸을 아끼고 사랑하겠습니다! 

열심히  배우겠습니다. 감사합니다!





출처 : AAB 회원 커뮤니티