건강한 삶을 위한 다이어트를 배우고 싶습니다. (saem****님의 나쁜다이어트 후기)



1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트


내 몸의 상태를 간과하고 진행한 다이어트 식단.

몸에 넣은 열량보다 높은 고강도 운동진행






2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점


그저 남들이 하는대로 카피하여 몸을 혹사 시킨 운동과 식단이 

본래 제가 가지고 있던 좋은 기능들을 더 망가뜨렸습니다.

이전보다 회복이 더디고 통증이 심해지는 몸을 보며 많은 생각을 했습니다. 

결론은 내 몸을 제대로 돌보지 못하였다였고 

나쁜다이어트의 정리된 글은 더욱 내 몸의 상태가 이렇게 될 수 밖에 없었다는 것을  단정짓게 만들었습니다. 

좋은것이 좋은것이 아니였고,나쁜것이 나쁜것만은 아니였습니다.

사람은 모두 다르니까요.

저도 다른 사람이었는데 같아지려 부단히도 많은 노력을 한 것 같습니다.


더 한 것은 나쁜 사람과의 시간입니다.

이는 처음에는 몰라도 나중에는 반드시 나쁜 결과로 인해 피해를 입게 됩니다.


저는 이 말이 가장 마음에 담아지게 됩니다.

더이상 나쁜다이어트는 해서는 안되겠다.  

다시금 되돌려야겠다. 빨리 내 몸의 상태를 점검해야겠다.


새로운 터닝포인트의 시간을 주신 것 같아 참 감사합니다.








3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점


정리된 글을 보며 사실 궁금한점보다 빨리 뵙고 싶다라는 생각이 많이 듭니다.

그래서 나 스스로가 내 몸에게 얼마나 스트레스를 주었는지.. 

어디서부터가 잘못이었는지가 궁금합니다. 







4. 내게맞는다이어트를 향한 각오


제가 알고 있는 지식의 수준이 얼마나 얕은지 깨달을 수 있는 시간이 되었으면 좋겠고,

이제는 사람들이 바라보는 미의 기준이 아닌 

건강한 삶을 위한 다이어트를 배우고 싶습니다.  

진중히 경청하고 행동으로 따라가겠습니다. ^^




출처 : AAB 회원 커뮤니티