저는 건강한 다이어트를 하고 싶습니다. (ssef****님의 나쁜다이어트 후기)



1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트


저는 정말 여러가지 시도를 해봤었습니다. 

일주일간 아무것도 안먹고 따뜻한 차만 마시는 말그대로 굶는 다이어트,

 해독주스다이어트, 초저열량 다이어트, 

그리고 최근까지도 한약다이어트를 거의 1년간 했었고... 

겨우 뺀 10kg이 지금은 요요로 원상태로 돌아왔습니다.
지금도 계속 주중에는 아침엔 오트밀이나 과일 점심엔 한식 저녁엔 닭가슴살소세지정도만 먹다가
주말만되면 식욕을 멈추지 못하고 폭식해버리는 제 자신을 보게 됩니다.






2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점


제가 5년전 몸이 아팠던 이후로 어떤 다이어트를 해도 노력 만큼 빠지지 않는 이상한 체질로 변했더라구요.
나름 건강을 위해 해독다이어트를 한다고 해봤지만

지금 여기서 나쁜 다이어트 글을 읽어보니 제가 그동안 한 다이어트들이 

나쁜 다이어트들이었을수도 있다는 생각이 문뜩 들게 되었어요.
5년전 만성피로증후군이 너무 심해서 병원에 갔을때

의사선생님이 저한테 운동하면 안되는 상태라고 하더라고요.
그래도 너무 살이 쩠던터라 무리해서 운동하다가 주말마다 열병에 시달린적도 있었어요.
그런데 당신은 운동을 해서는 안된다라는 말을 여기서도 듣게 되어서 놀라기도 하고 신기했어요.
물론 지금은 5년전 보단 훨씬 건강해졌지만 이상하게 살만큼은 전혀 빠지지 않아서 고민하던 중에

낙트레이너님 유투브를 보고 카페에 가입해보게 되었습니다. 








3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점


그동안 나름 건강하게 다이어트한다고 시도했던 방법들이 잘못 되었을 수도 있겠다는 생각이 처음 들었습니다.
그렇다면 어떤 다이어트가 좋은 다이어트인지 정말 궁금합니다.

아니 무엇보다도 저한테 맞는 다이어트가 무엇인지 제일 궁금합니다.
그리고 제가 제몸에 무얼 잘못해서 이렇게 망가트린건지도 정말 궁금해요.








4. 내게맞는다이어트를 향한 각오


저는 건강한 다이어트를 하고 싶습니다. 

그동안 건강한 방법으로 하는 다이어트나 영양제나 몸에 좋다는건 할 수 있는건 다해본것 같아요.
주위에서 젊어서 유난이란 소리 들을 만큼 건강 챙기면서 해보았는데도 여전히 건강하지 못한 것 같아요.
더 어릴땐 예쁘고 마른 몸매를 바랬지만

지금은 제 원래의 몸무게로 돌아가서 건강하게 유지하는게 제일 큰 목표입니다.





출처 : AAB 회원 커뮤니티