이제는 똑똑하게 건강해지고 싶습니다. (god8****님의 나쁜다이어트 후기)



1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트


-한의원 지방분해 침 : 절식하면서 한달인가 2달 했는데 뒷라인이 살며 인생 최저의 몸무게를 찍었지만 

                          일년동안의 캐나다생활 최고의 몸무게를 찍음.

-절식다이어트: 점심 과하게 먹었음. 저녁을 먹었고 저녁을 먹을 예정이면 점심을 먹지 않음 

                   또 점심 저녁을 계란만 먹음 단기간 몸무게는 줄었지만 안색이 안좋아보였고 

                   먹을것에 대한 집착생김 빠진 몸무게 다시 돌아옴

-나쁜 다이어트인가?(아리까리)

1. 적외선 찜질방: 순환을 위해 2년간 일주일에 2번 땀을 뺐고 10키로 감량하고 유지중 

2. 공복 줌바: 4개월째 아침 줌바를 하고 있고 몸무게의 큰변화는 없으나  

               전체적으로 슬림해짐 

               아침에 가서 저녁약속에 제안을 받지않아 빠지지않고 매일 하고있음.


2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점


사람은 거짓말을 하지만 몸은 거짓말하지않는다라는 말을 이해할수 있었습니다. 

단기간에 원하는것을 가질려는것은 도둑놈 심보인거고, 그런 것때문에 내 몸을 아주 힘들게 했다는것을 반성하게 됐습니다. 

뭘 하나를 하더라도 알고하는것과 알지 못하고 정말 다른데 무작정 누구누구는 이렇게 뺏데~ 이게 좋데 

라는 말에 이끌려 다니지 않았는가 생각하게 됐습니다. 

다이어트에 대해 주워 들은건 많아서 다른 사람에게 설명할때도 

정확하고 명확한 설명을 하지 못하는것에 대해 자괴감을 느끼고 있었습니다. 

이제는 그만 제 몸 괴롭히고 잘 알고 싶습니다. 

그리고 몸이 원하는걸 해주고 싶습니다. 

그리고 건강하고 행복하고 싶습니다. 







3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점


1. 영양정보를 통해 gi지수 보는 방법

2. 전체적인 살은 빠지지만 가슴살은 안빠지는것은 불가능한가?

등등 많네용







4. 내게맞는다이어트를 향한 각오


제 몸에 대해 알고 싶습니다.  이제는 똑똑하게 건강해지고 싶습니다. 

뭐가 되었던 대표님이 많은 경험들을 통해 얻은 지식과 마음가짐을 제대로 느끼고 따라간다면  

실패 없고 나 자신을 더욱더 사랑할 수 있을거같습니다. 

이런 기회를 주셔서 감사합니다.







출처 : AAB 회원 커뮤니티