건강한 방법으로 진정으로 저를 위한 다이어트를 하고 싶습니다. (hjhj****님의 나쁜다이어트 후기)

올어바웃바디




1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트


한약다이어트, 원푸드다이어트, 마녀스프, 덴마크 다이어트 등 안해본 다이어트가없습니다. 

결국 안먹고 많이 움직여야 된다는 생각에 

지정된 식단 닭가슴살 고구마를 배가 부르지도 않게 먹고 하루 2시간씩 운동했습니다. 

열심히  혹독하게 운동했음에도 오히려 빼고 싶은 다리는 더 붓고 커지는것 같습니다. 

나름 열심히했는데 몸이 받아주지 않고 운동한것  만큼의 보상이 따라오지 않았고, 

항상 우울하고 난 왜 살이 안빠질까 하며 자책했습니다. 

유전적으로 타고난 키가 있듯, 체중도 그런것인가 포기할까도 했습니다. 

항상 음식앞에서 이걸 먹으면 또 살이 찌겠지 이걸 먹으면 얼마나 더 운동을 해야 할까 생각하면서 

참다가도 어느샌가 보면 폭식하고 자책하고 울고 슬퍼하는 자신과의 싸움의 연속해 

신체적으로도 정신적으로도 많이 지쳐 있는 최악의 다이어트를 하고 있었습니다. 








2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점


체중감량에만 치중하고 나의 몸에 맞지않는 방법으로

나의 몸이 내고 있는 소리를 듣지않고 혹사시키고 있었구나 깨닳았습니다. 

내몸이 바르지 않는 상태에서 과격한 운동을 했고, 인터넷에 나오는 영상들을이 답인줄알고 보고 

무리하게 따라 했던 저 자신에게 너무너무 미안했습니다. 

내가 나에게 고통을 주고 있었고 스스로 너무나도 제한하며 몸도 마음도 스트레스 받게하고 있었구나 알았습니다.









3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점


저는 재활 교정 다이어트 세가지 다 필요할것 같습니다. 

척추도 왼쪽으로 휘어있고, 왼쪽 골반도 뒷쪽으로 빠져 궁극적인교정이 필요하다 생각합니다. 

걸을때도 스쿼트를 할때도 왼쪽 골반이 계속 뻐근하고 요통은 달고산다해도 과언이아닙니다.. 

재활 교정 다이어트 세가지 궁금하고 무엇을 해야하는 알고 싶습니다.








4. 내게맞는다이어트를 향한 각오


저를 혹사시키지 않는, 몸이 원하고 받아들일 수 있는 건강한 다이어트를 하고 성공하고 싶습니다.

더 이상 쪘다 빠졌다의 반복이 아닌 정석으로 앞선 수 많은 성공자들과 함께 하고 싶습니다.  

이제는 스스로를 아프게하는 다이어트가 아닌 건강한 방법으로

진정으로 저를 위한 다이어트를 하고 싶습니다.

열심히 참여할 준비가 되어있습니다. 

도와주세요!






출처 : AAB 회원 커뮤니티