1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트
- 저는 어렸을때부터 마른몸은 아니었고 보기좋은? 그냥 보통체형이었어요.
어렸을때부터 운동(유도)을 했었고 그러다가 운동을 그만두면서부터(원래부터 아주 잘먹음..)
게으른 습성이 나오더니 점차점차 살이 찌드라구요.
그러다가 성인이 되면서 지상에 있는 모든 다이어트(?)는 다 해본것 같습니다.
덴마크다이어트,효소,디톡스,한약,양약, 운동로는 헬스,요가,걷기,점핑,슬림패치 등등
2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점
- 식단을 바꾸는 다이어트, 디톡스나 특정 어떤음식(닭가슴살,야채)만을 먹어야하는 다이어트를 하면서 느낀건
그 식단을 먹으면서 참고 참은 식탐으로 인해 , 정신병적인 폭식증이 오드라구요 ㅠ,
그 폭식하고 있는 모습을 보면서도 멈출 수 없는 내 자신,, 허탈,후회,자괴감,한심한.. 좌절이었어요,
디톡스제품들을 먹으면서도 구역질을 참아가며 먹고, 그래서 느낀건 ,
아 굶거나 하면 안되겠다 역시 운동인가보다 하며 시작한 운동들,,
헬스며 요가며 계획은 참 잘세워놓고 돈은 또 돈대로 버려놓고 또 안나가고..
집에서 돈안들게 운동하자 하고는 시작한게 스트레칭, 또 출퇴근 걷기 , 공지사항에 써있는대로 정말 ,
스쿼트를 그렇게나 열심히했는데 , 허벅지가 더 정말 옆으로 퍼지는거에요ㅠ,,
다리 들어 올리기,윗몸일으키기 하면서도 허리끊어질거 같고..
이 나쁜다이어트를 보며 느낀건 돈낭비,시간낭비,저질이되어가는
제 몸,체질 ,스트레스,좌절감이 남게된 제모습.. 절망감 이었어요..
3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점
- 다이어트를 한다고 하면 주변에서도 다 100이면 100다 이렇게 말하드라구요.
무조건 굶어라, 운동해라, 뭐가 좋다드라 이게 좋다드라(체중조절용식품),
굶는 다이어트를 하다가 머리도 어지럽고 손도 떨리고 짜증만나고 먹는 사진이나 동영상을 보면서
그래 끝나고 먹자 끝나고 먹자 , 그러다가 이게 다이어트가 맞나..?
몸만 버리는거 아닌가..
다양한 디톡스제품들을 권하는분들이 그러드라구요 굶으면 안된다고,
그러면서 디톡스를 하게되면 탄수화물 금지 지방금지 야채도 금지 오로지 그 식품들만 먹어야하는..
이게 굶는게 아니면뭔지..?
체질을 바꿔주는것이다... 라고 하는데 머릿속에선 그 좋아하는 음식들은 잠시 참는것인데 ,
끝나고 먹을건데 이게 체질을 바꾸는건가? 식습관을 바꾸는거다? ,
말이 안되는거 같아요..
그렇게 할거면 저런식품들 안먹어도 좋아하는것만 안먹어도 살빠진다는거 아닌가요..?
4. 내게맞는다이어트를 향한 각오
- 처음 맘을 확 사로 잡았던 글이 허벅지 운동에 관한거였어요,
스쿼트열심히 하는데도 두꺼워지길래 뭔가 운동법이 잘못됐나 하여 허벅지 운동을쳐서 찾아본 글에
정말 운이좋았던지 낙님의 글을 보았어요.
왜 이렇게 된지도 모른채 무조건 그곳에 좋다는 운동만 해서는 안된다는..
근본적인 원인부터 해결해야하는 것에..바로 실천했어요.
진심 믿어지지않지만 허벅지 붓기가 빠지드라구요.
그래서 마지막이다 생각하고 믿고 해보고 싶어요.
진짜 건강해지고 싶어요ㅠ.
제 자신이 달라지고 싶습니당!
저한테 맞는게 어떤건지도 너무 궁금하고, 저를 사랑해주고 싶어요! (글이 너무 길어서 죄송..쓰다보니..)
출처 : AAB 회원 커뮤니티
1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트
- 저는 어렸을때부터 마른몸은 아니었고 보기좋은? 그냥 보통체형이었어요.
어렸을때부터 운동(유도)을 했었고 그러다가 운동을 그만두면서부터(원래부터 아주 잘먹음..)
게으른 습성이 나오더니 점차점차 살이 찌드라구요.
그러다가 성인이 되면서 지상에 있는 모든 다이어트(?)는 다 해본것 같습니다.
덴마크다이어트,효소,디톡스,한약,양약, 운동로는 헬스,요가,걷기,점핑,슬림패치 등등
2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점
- 식단을 바꾸는 다이어트, 디톡스나 특정 어떤음식(닭가슴살,야채)만을 먹어야하는 다이어트를 하면서 느낀건
그 식단을 먹으면서 참고 참은 식탐으로 인해 , 정신병적인 폭식증이 오드라구요 ㅠ,
그 폭식하고 있는 모습을 보면서도 멈출 수 없는 내 자신,, 허탈,후회,자괴감,한심한.. 좌절이었어요,
디톡스제품들을 먹으면서도 구역질을 참아가며 먹고, 그래서 느낀건 ,
아 굶거나 하면 안되겠다 역시 운동인가보다 하며 시작한 운동들,,
헬스며 요가며 계획은 참 잘세워놓고 돈은 또 돈대로 버려놓고 또 안나가고..
집에서 돈안들게 운동하자 하고는 시작한게 스트레칭, 또 출퇴근 걷기 , 공지사항에 써있는대로 정말 ,
스쿼트를 그렇게나 열심히했는데 , 허벅지가 더 정말 옆으로 퍼지는거에요ㅠ,,
다리 들어 올리기,윗몸일으키기 하면서도 허리끊어질거 같고..
이 나쁜다이어트를 보며 느낀건 돈낭비,시간낭비,저질이되어가는
제 몸,체질 ,스트레스,좌절감이 남게된 제모습.. 절망감 이었어요..
3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점
- 다이어트를 한다고 하면 주변에서도 다 100이면 100다 이렇게 말하드라구요.
무조건 굶어라, 운동해라, 뭐가 좋다드라 이게 좋다드라(체중조절용식품),
굶는 다이어트를 하다가 머리도 어지럽고 손도 떨리고 짜증만나고 먹는 사진이나 동영상을 보면서
그래 끝나고 먹자 끝나고 먹자 , 그러다가 이게 다이어트가 맞나..?
몸만 버리는거 아닌가..
다양한 디톡스제품들을 권하는분들이 그러드라구요 굶으면 안된다고,
그러면서 디톡스를 하게되면 탄수화물 금지 지방금지 야채도 금지 오로지 그 식품들만 먹어야하는..
이게 굶는게 아니면뭔지..?
체질을 바꿔주는것이다... 라고 하는데 머릿속에선 그 좋아하는 음식들은 잠시 참는것인데 ,
끝나고 먹을건데 이게 체질을 바꾸는건가? 식습관을 바꾸는거다? ,
말이 안되는거 같아요..
그렇게 할거면 저런식품들 안먹어도 좋아하는것만 안먹어도 살빠진다는거 아닌가요..?
4. 내게맞는다이어트를 향한 각오
- 처음 맘을 확 사로 잡았던 글이 허벅지 운동에 관한거였어요,
스쿼트열심히 하는데도 두꺼워지길래 뭔가 운동법이 잘못됐나 하여 허벅지 운동을쳐서 찾아본 글에
정말 운이좋았던지 낙님의 글을 보았어요.
왜 이렇게 된지도 모른채 무조건 그곳에 좋다는 운동만 해서는 안된다는..
근본적인 원인부터 해결해야하는 것에..바로 실천했어요.
진심 믿어지지않지만 허벅지 붓기가 빠지드라구요.
그래서 마지막이다 생각하고 믿고 해보고 싶어요.
진짜 건강해지고 싶어요ㅠ.
제 자신이 달라지고 싶습니당!
저한테 맞는게 어떤건지도 너무 궁금하고, 저를 사랑해주고 싶어요! (글이 너무 길어서 죄송..쓰다보니..)
출처 : AAB 회원 커뮤니티