내 자신의 몸에 맞는 다이어트를 할 것을 이 자리에서 약속합니다! (bery****님의 나쁜다이어트 후기)



1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트


  2:1 PT 레슨을 열심히 받고 같이 받은 친구와 맛있는 것을 먹으러 가고 

  결국 스트레스를 받아 폭식하게 됨.

  이번 6월 헬스장을 등록 후 1개월은 식단도 아침(사과&미숫가루), 점심(일반식의 1/2), 저녁(귀리&두유)를 

  지키며 꾸준히 다녔지만 

  약한 의지로 1개월로 끝이 남. 또한, 부분으로 운동하면 더 효과적일 것이라는 생각으로 

  유튜브에 상체, 하체, 팔, 허리, 어깨, 승모근 운동 등 을 검색해가며 홈트레이닝으로 진행함.






2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점


   내가 하고 있었던 운동이나 식단이 내 몸은 생각도 하지 않은채 살 빼겠다는 생각하나만으로

   힘만 뺀 것 같다. 

   인터넷이나 유튜브에 올라온 사람들(성공사례)의 이야기들도 당연히 그 사람들에겐

   효과적인 다이어트 방법일지는 모르겠지만 

   이 나쁜 다이어트를 보면서 내 몸에 맞는 나만의 다이어트 

   방법을 만들어 건강한 몸이 되고 싶다. 






3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점


   내게 맞는 다이어트를 찾을 수 있을지 궁금하고 정말 스트레스를 받지 않고 할 수 있는지 궁금합니다.







4. 내게맞는다이어트를 향한 각오


   이때까지 했던 다이어트는 다 잊어버리고 

   20대의 행복한 시절을 추억으로 남길 수 있도록 마지막이라는 

   생각으로 연락남겼습니다. 

    다이어트를 최종 목표로 두지 않고 미래의 건강한 몸을 위해 내 자신을

   잘 알고 내 자신의 몸에 맞는 다이어트를 할 것을 이 자리에서 약속합니다!





출처 : AAB 회원 커뮤니티