1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트
2:1 PT 레슨을 열심히 받고 같이 받은 친구와 맛있는 것을 먹으러 가고
결국 스트레스를 받아 폭식하게 됨.
이번 6월 헬스장을 등록 후 1개월은 식단도 아침(사과&미숫가루), 점심(일반식의 1/2), 저녁(귀리&두유)를
지키며 꾸준히 다녔지만
약한 의지로 1개월로 끝이 남. 또한, 부분으로 운동하면 더 효과적일 것이라는 생각으로
유튜브에 상체, 하체, 팔, 허리, 어깨, 승모근 운동 등 을 검색해가며 홈트레이닝으로 진행함.
2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점
내가 하고 있었던 운동이나 식단이 내 몸은 생각도 하지 않은채 살 빼겠다는 생각하나만으로
힘만 뺀 것 같다.
인터넷이나 유튜브에 올라온 사람들(성공사례)의 이야기들도 당연히 그 사람들에겐
효과적인 다이어트 방법일지는 모르겠지만
이 나쁜 다이어트를 보면서 내 몸에 맞는 나만의 다이어트
방법을 만들어 건강한 몸이 되고 싶다.
3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점
내게 맞는 다이어트를 찾을 수 있을지 궁금하고 정말 스트레스를 받지 않고 할 수 있는지 궁금합니다.
4. 내게맞는다이어트를 향한 각오
이때까지 했던 다이어트는 다 잊어버리고
20대의 행복한 시절을 추억으로 남길 수 있도록 마지막이라는
생각으로 연락남겼습니다.
다이어트를 최종 목표로 두지 않고 미래의 건강한 몸을 위해 내 자신을
잘 알고 내 자신의 몸에 맞는 다이어트를 할 것을 이 자리에서 약속합니다!
출처 : AAB 회원 커뮤니티
1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트
2:1 PT 레슨을 열심히 받고 같이 받은 친구와 맛있는 것을 먹으러 가고
결국 스트레스를 받아 폭식하게 됨.
이번 6월 헬스장을 등록 후 1개월은 식단도 아침(사과&미숫가루), 점심(일반식의 1/2), 저녁(귀리&두유)를
지키며 꾸준히 다녔지만
약한 의지로 1개월로 끝이 남. 또한, 부분으로 운동하면 더 효과적일 것이라는 생각으로
유튜브에 상체, 하체, 팔, 허리, 어깨, 승모근 운동 등 을 검색해가며 홈트레이닝으로 진행함.
2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점
내가 하고 있었던 운동이나 식단이 내 몸은 생각도 하지 않은채 살 빼겠다는 생각하나만으로
힘만 뺀 것 같다.
인터넷이나 유튜브에 올라온 사람들(성공사례)의 이야기들도 당연히 그 사람들에겐
효과적인 다이어트 방법일지는 모르겠지만
이 나쁜 다이어트를 보면서 내 몸에 맞는 나만의 다이어트
방법을 만들어 건강한 몸이 되고 싶다.
3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점
내게 맞는 다이어트를 찾을 수 있을지 궁금하고 정말 스트레스를 받지 않고 할 수 있는지 궁금합니다.
4. 내게맞는다이어트를 향한 각오
이때까지 했던 다이어트는 다 잊어버리고
20대의 행복한 시절을 추억으로 남길 수 있도록 마지막이라는
생각으로 연락남겼습니다.
다이어트를 최종 목표로 두지 않고 미래의 건강한 몸을 위해 내 자신을
잘 알고 내 자신의 몸에 맞는 다이어트를 할 것을 이 자리에서 약속합니다!
출처 : AAB 회원 커뮤니티