나에게 맞는 다이어트로 당당하게 지내고싶어요..(jooe****님의 나쁜다이어트 후기)



1. 내가 지난날했던 나쁜다이어트


셀수도 없이 나쁜 다이어트를 반복했던 것 같습니다. 

한약에 의존해서 극단적인 단식과 극단적인 운동으로 감량 후 (그것도 목표는 도달못한..) 

요요가 오기도 했습니다. 

또, 나름 PT와 식단으로 조절을 했으나 지나칠 정도로 염분 섭취를 하지않고 

운동 강박증 처럼 무리하게 운동을 해서 감량을 하여 요요가 반복되었고...

이 후로 같은 레파토리의 반복이네요. 

이러다보니 오히려 식탐이 더 생기고 스트레스받으면 폭식하고..

먹토를 반복하기도 했어요.

 당연히 인바디 상 체지방량은 점점 높아지고 근육량은 적어져서 살이 잘찌는 체질로 변하였구요.





2. 나쁜다이어트를 보고 느낀점


이 굴레를 끊어 버리고 싶다라는 생각이 너무 많이 들었어요. 

올바른 방법으로도 효과좋은 다이어트가 가능한데 난 

왜 이렇게 했지라는 생각도 많이 들었고, 

한편으론 그러려면 어떻게 해야하지,돌아갈 수 있을까 라는 걱정도 앞서네요.






3. 나쁜다이어트를 보고 궁금한점


사실 지금도 이렇게 찾게 된 이유가 끝 없는 나쁜 다이어트를 반복하면서 

코앞에 당장 감량해야할 이유가 닥쳐 이것저것 찾아보는 도중에 알게 되었는데, 

나쁜 다이어트는 항상 급속으로 감량하려고 할때 잦게 반복되는 것 같더라구요.

반대로 그럼 나쁜 다이어트를 하지않으면 단기간 감량이 어려울까요?





4. 내게맞는다이어트를 향한 각오


누군가 도와만 준다면 정말 이번엔 요요를 끊어내고 싶고,

맞는 다이어트로 당당하게 지내고싶어요..

지금까지 제 인생에서 자존감을 젤 갉아 먹는 요소가 지금 제 몸 상태인데....

제발 다이어트 성공하고싶습니다





출처 : AAB 회원 커뮤니티