우선, 식단 다이어트에 있어서
제가 기존에 가지고있던
생각을 깨주셔서 좋았습니다.
다이어트의 가장 큰 핵심이
'식단'이라고 알고 있었는데
오히려 베이스이며
10%에 지나지 않는다는게...
배고프지 않을 때 먹어야 한다는 게
평소 불안했는데 이번 강연을 통해서
탄, 단, 지 균형에 맞게
내 몸에 맞게 먹는 방법을
알 수 있어서 좋았습니다.
그리고 '생각'에 대해서
많이 말씀을 해주셨는데,
제일 인상깊었습니다.
당연히 배고픔은 참고
내 의지와 노력으로 열심히 하는 걸로
알아왔었는데... 내 몸은 절대 이길 수 없다는 거
그리고 내 몸의 메커니즘에 맞춰 식사하고
움직이고, 편안하게 자면 좋아지는 것을
알려주셔서 좋았습니다.
좋은 세미나 해주셔서 감사합니다.

우선, 식단 다이어트에 있어서
제가 기존에 가지고있던
생각을 깨주셔서 좋았습니다.
다이어트의 가장 큰 핵심이
'식단'이라고 알고 있었는데
오히려 베이스이며
10%에 지나지 않는다는게...
배고프지 않을 때 먹어야 한다는 게
평소 불안했는데 이번 강연을 통해서
탄, 단, 지 균형에 맞게
내 몸에 맞게 먹는 방법을
알 수 있어서 좋았습니다.
그리고 '생각'에 대해서
많이 말씀을 해주셨는데,
제일 인상깊었습니다.
당연히 배고픔은 참고
내 의지와 노력으로 열심히 하는 걸로
알아왔었는데... 내 몸은 절대 이길 수 없다는 거
그리고 내 몸의 메커니즘에 맞춰 식사하고
움직이고, 편안하게 자면 좋아지는 것을
알려주셔서 좋았습니다.
좋은 세미나 해주셔서 감사합니다.