의미 있는 자리와 시간이였어요

다이어트 음식 섭취부분에 대해

탄수화물을 많이 먹어야 된다는 것을

처음 알게 되고 기초대사량이하로 먹게되면 

기초대사량이 떨어진다는 것을 알게되었습니다.


평소에 왼쪽 승모는 부분이 올라가있고 

아팠었는데 이 또한 스트레칭을 

해주는 것만으로는 오히려 

역효과가 될 수 있다는 것 또한 

알게되어 좋았습니다.

체형관리라는 것은 몸을 

처음의 상태 0으로 만드는 것이 

의미있었습니다. 


평소에 생각을 줄이고 

힘을 빼는 것이 도움이 된다고 

생각했는데 쉽진 않겠지만

노력해 보겠습니다.

의미 있는 자리 시간 

만들어 주셔서 감사합니다.